Tips Diet Sehat Dengan Konsumsi Kentang

Tips Diet Sehat Dengan Konsumsi Kentang

0 816
resep resep makanan

Tips diet sehat dengan konsumsi kentang menjadi salah satu makanan yang baik dan aman untuk dikonsumsi bagi wanita maupun laki-laki. Kentang memang dikenal sebagai makanan yang rendah kalori dan maka dari itu menjadi cocok sebagai pengganti nasi.

Wanita yang senantiasa memerhatikan bentuk tubuhnya tidak akan ketinggalan info tentang berbagai tips diet yang dapat dengan mudah dan efektif membantu mencapai berat tubuh ideal. Namun tak jarang pula para pria mengikuti berbagai tips diet tersebut dengan berbagai tujuan, baik untuk menjaga pola hidup sehat, maupun juga untuk mencapai bentuk tubuh sesuai keinginannya.

Inilah Tips diet sehat yang trend versi artis

Berbagai tips diet yang telah menjadi tren belakangan ini antara lain diet ala Deddy Corbuzier atau OCD, diet mayo, diet air putih, dan sebagainya. Adapun tips diet lain yang juga dapat dijalankan dengan mudah adalah diet dengan mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi, yang merupakan sumber karbohidrat bagi tubuh manusia.

Dalam menggunakan kentang sebagai makanan utama saat sedang diet, cara mengolah kentangnya pun perlu diperhatikan. Untuk menghasilkan kalori yang rendah, kentang harus dimasak dengan cara direbus atau dipanggang. Pengolahan dengan cara digoreng sangat tidak disarankan karena justru akan meningkatkan kalori kentang tersebut. Selain itu, saat merebus atau memanggang kentang, disarankan agar kulitnya dibersihkan saja, kemudian direbus atau dipanggang bersama kulitnya. Saat mengikuti tips diet dengan mengonsumsi kentang, tetap ingat untuk menambah sayur dan lauk yang tepat untuk melengkapi gizi yang dibutuhkan tubuh. Hal yang perlu diperhatikan, konsumsi kentang harus dibatasi untuk penderita penyakit diabetes karena kentang mengandung indeks glikemik yang tinggi.

Selain itu, minuman yang dikonsumsi saat sedang menjalankan diet pun juga perlu diperhatikan. Untuk pria misalnya, tips diet yang lebih efektif adalah dengan mengonsumsi suplemen tinggi protein, seperti L-Men Lose Weight.

NO COMMENTS

Leave a Reply