Tangan Kebas Karena Kesemutan? Cepat Atasi dengan Cara Ini!

Tangan Kebas Karena Kesemutan? Cepat Atasi dengan Cara Ini!

0 336
Tangan Kebas Karena Kesemutan? Cepat Atasi dengan Cara Ini!
Tangan Kebas Karena Kesemutan? Cepat Atasi dengan Cara Ini!

Kesemutan merupakan hal yang pastinya pernah dirasakan oleh semua orang. Mungkin Anda tidur dalam posisi yang aneh, dan ketika bangun, lengan sudah terasa kebas dan terasa seperti ditusuk-tusuk jarum. Atau mungkin Anda duduk terlalu lama, dan begitu bangun, kaki terasa kaku dan berasa seperti dirambati semut-semut kecil. Kesemutan adalah hal yang biasa terjadi, meskipun hal ini juga bisa menjadi tanda adanya penyakit yang lebih serius.

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi kesemutan, mari lihat apa saja yang bisa menyebabkannya:

  • Berada di satu posisi pada waktu yang lama, sehingga aliran darah ke bagian tubuh tertentu jadi tersumbat.
  • Cedera di saraf tulang belakang yang membuatnya terjepit.
  • Mengkonsumsi sesuatu yang mengandung racun, sehingga aliran darah jadi terhambat atau saraf di otot menjadi tak responsif.
  • Kekurangan nutrisi di tubuh, seperti vitamin B kompleks, kalsium, natrium, dll. atau memilikinya dalam kadar yang tak wajar.
  • Mengidap penyakit seperti diabetes, jantung, stroke, maupun Carpal Tunnel Syndrome.

Supaya Anda tak terus-terusan terganggu karena masalah ini dan bisa mengatasinya secara cepat, ini yang bisa Anda lakukan:

  1. Kesemutan di tangan

Jika Anda mengalami kesemutan di tangan, cukup pijat secara lembut daerah yang paling kesemutan sehingga aliran darah akan kembali lancar.

  1. Kesemutan di kaki

Tak jauh beda dengan mengatasi kesemutan di tangan, pijatlah bagian yang kesemutan dengan lembut. Setelah itu, gerakkan kaki dengan berjalan-jalan, sehingga aliran darah semakin lancar.

  1. Peregangan

Peregangan akan membuat otot-otot saraf jadi lemas. Lakukan setiap sejam sekali ketika Anda harus duduk atau berdiri pada waktu lama.

  1. Mandi air hangat

Sebelum tidur, mandi dengan air hangat membantu dalam relaksasi, sehingga mengurangi terjadinya kesemutan ketika tidur.

Selain itu, Anda yang kesemutan karena defisiensi nutrisi, seperti vitamin B kompleks, kalsium, natrium, dan kalsium, tentunya harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung semua mineral di atas. Minum air putih banyak-banyak juga akan membantu menghilangkan racun-racun di dalam darah, membuat kemungkinan kesemutan semakin rendah. Hindari alkohol karena minuman keras ini bisa merusak saraf Anda.

SIMILAR ARTICLES