Tags Posts tagged with "Tips"

Tips

0 68

Buah stroberi, siapa yang tidak mengenal dengan buah imut bewarna merah yang satu ini ? Ya, buah stroberi cukup familiar tentu oleh sebagian besar masyarakat kita. Rasanya yang manis dan asam segar menjadikan buah stroberi banyak disukai oleh masyarakat di berbagai usia.

Nah, tahukah anda kalau dibalik rasanya yang manis dan asam segar tersebut, buah stroberi menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh ? Berikut ini beberapa manfaat dari buah stroberi untuk kesehatan tubuh :

  • Baik Untuk Kesehatan Jantung – manfaat pertama yang bisa didapatkan dari buah stroberi adalah menyehatkan jantung. Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa konsumsi buah stroberi paling tidak 24 buah dalam seminggu bisa menurunkan resiko terjadinya serangan jantung pada wanita lanjut usia. Hal ini berkaitan dengan karena di dalam buah stroberi terdapat kandungan antosianin.

 

  • Tidak hanya itu saja, terdapat kandungan quercertin di dalam buah stroberi yang diketahui mampu untuk menurunkan resiko ateroklerosis yang terjadi karena kolesterol jahat, dimana ateroklerosis tersebut apabila terjadi bisa memicu penyakit jantung.

 

  • Mengendalikan Kadar Gula Darah – buah stroberi juga memiliki manfaat untuk mengendalikan kadar gula darah agar tetap dalam kondisi normal. Indeks glikemik yang rendah pada buah stroberi menjadikan buah yang satu ini cocok dikonsumsi oleh mereka yang punya riwayat diabetes. Ditambah lagi juga buah stroberi kaya akan serat.

 

  • Menurunkan Tekanan Darah – manfaat untuk kesehatan tubuh dari konsumsi buah stroberi berikutnya adalah dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan adanya kandungan polifenol di dalam buah stroberi yang dipercaya mampu untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi agar berada di kondisi yang normal serta mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

 

  • Tidak hanya itu saja, potasium yang ada di dalam stroberi pun bermanfaat untuk menjauhkan efek sodium di dalam tubuh, yang mana sodium bisa jadi pemicu naiknya tekanan darah.

 

  • Bersifat Sebagai Anti-radang – terdapat kandungan quercetin di dalam buah stroberi yang bersifat sebagai anti-radang sekaligus juga anti-kanker. Sehingga dapat memperkecil resiko kanker. Selain itu juga kandungan antioksidan di dalam buah stroberi bisa untuk secara efektif membantu dalam melawan radikal bebas, sehingga juga resiko kanker ataupun tumor bisa diminimalisir.

0 367
Cara Menggemukan Badan
Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Kesehatanalami.com – Sering Kita mengetahui mengenai cara menggemukan badan yang dilakukan secara alami namun gagal. Hal ini bukan seseorang yang tidak bisa gemuk namun tentu saja ada banyak faktor. Untuk itu tak ada salahnya apabila Anda mulai dengan mengenali apa saja penyebabnya mengapa hal ini bisa terjadi. Sehingga akan mengetahui mengenai solusi yang sebaiknya dilakukan.

Ada beberapa penyebab yang mempengaruhi pertumbuhan badan seseorang sulit untuk gemuk. Untuk mengetahui mengenai penyebabnya antara lain yaitu:

  1. Faktor genetik atau keturunan yang menyebabkan kesulitan untuk gemuk.
  2. Gangguan pencernaan dan mengkonsumsi makanan tidak teratur.
  3. Terkena cacingan juga bisa menjadi penyebab kesulitan gemuk.

Setelah mengenai mengenai tips menggemukan badan secara alami. Usahakan menggunakan cara berikutnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Misalnya saja dengan mengetahui mengenai beberapa hal yang sebaiknya diterapkan. Apabila Anda rutin tentu saja akan berpengaruh yaitu:

  • Konsumsi susu L-men untuk menambah massa otot didalam tubuh sehingga menjadi lebih berisi. Usahakan untuk mengkonsumsi dua kali dalam satu hari dan memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat.
  • Menghindari stress dan menjadikan diri lebih santai dalam memandang kehidupan. Sikap tenang untuk menyerahkan semuanya kepada Tuhan YME akan menjadikan tubuh menjadi lebih mudah gemuk. Tentu saja juga disertai usaha yang tidak pernah menyerah.
  • Konsumsi air putih secara rutin untuk membantu membersihkan saluran pencernaan. Sehingga saluran pencernaan akan lebih mudah menyerap sari-sari makanan.
  • Terapkan pola hidup sehat dengan menjalani olah raga dan juga istirahat secara rutin. Apabila tidak terlalu penting tidak perlu begadang karena memicu tubuh untuk ngemil.

Apabila Anda menjalani cara menggemukan badan ini secara rutin tentu saja hasilnya akan lebih optimal. Anda akan mudah melihatnya dalam waktu satu bulan karena dalam satu minggu terbukti berat badan naik menjadi satu kilogram. Tentu saja hal ini sangat nyata dan harus dicoba demi mendapatkan tubuh yang ideal. Sehingga terhindar dari berbagai penyakit dan penampilan menjadi luar biasa.

Baca juga: Memilih Kosmetik yang Tepat untuk Perawatan Wajah Berjerawat!