Resep Beras Merah Untuk Diet, Siapa Takut?

Resep Beras Merah Untuk Diet, Siapa Takut?

0 571
Beras Merah Untuk Diet
Beras Merah Untuk Diet

Bagi yang menjalankan program diet, nasi putih yang biasanya dikonsumsi sebaiknya segera untuk diganti dengan beras merah yang lebih bernutrisi. Untuk diet konsumsi makanan yang memiliki serat tinggi seperti beras merah yang merupakan pilihan tepat. Resep beras merah untuk diet solusi bagi masyarakat untuk menjaga berat badan tetap ideal dengan tubuh yang sehat.

Indeks glikemik yang ada di beras merah inilah yang berpengeruh besar dengan kadar gula dalam tubuh. Dengan mengganti beras putih dengan beras merah berarti sudah mengurangi kadar gula darah. Selain itu, beras merah memberikan rasa kenyang jauh lebih lama sehingga tidak menimbulkan ngemil secara berkelanjutan untuk mengisi perut yang keroncongan.

Bagi yang sudah terbiasa mengkonsumsi nasi putih, pasti akan merasa aneh dengan mengganti beras merah. Namun jika diolah dengan tepat, beras merah tidak kalah enaknya dengan beras putih. Bagi kalangan yang menjalankan program diet dan ingin memiliki tubuh yang ideal, bisa menyimak resep beras merah untuk diet berikut ini:

– Makan pagi pukul 07.00 dengan menggunakan roti tawar gandum rendah kalori sebanyak 2 potong dan segelas susu low fat.

– Makan snack pukul 10.00 yaitu buah pisang sebanyak 1 buah.

– Makan siang pukul 12.30 dengan seperempat nasi merah, ikan bakar, sayur asem, lalapan dan buah jeruk.

– Makan snack pukul 16.00 dengan satu mangkok yogurt yang rendah lemak.

– Makan malam pukul 19.00 dengan seperempat nasi merah, tumis kangkung satu porsi, ayam rebus satu potong dan satu porsi buah melon.

Itulah resep beras merah untuk diet yang menyehatkan dan bisa dijadikan jadwal makan setiap hari dan menu yang lezat, nikmat dan mengenyangkan. Dengan menerapkan resep di atas maka akan membantu dalam menjalankan program diet sehingga membuat tubuh semakin ideal dan langsing secara perlahan-lahan. Mantapkan hati untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah agar program diet yang menyehatkan dapat terwujud dan menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping yang membahayakan tubuh.

NO COMMENTS

Leave a Reply