Minuman Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Minuman Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

0 894
susu kedelai

Mengonsumsi produk-produk minuman kesehatan menjadi pilihan menarik bagi masyarakat saat ini untuk menjaga kebugaran tubuh dengan cara yang dianggap mudah dan instan. Tapi tahukah anda bahwa tak selamanya produk buatan pabrik aman untuk dikonsumsi? Sebelum anda memutuskan untuk membeli produk tersebut, ada baiknya jika anda membuat sendiri minuman kesehatan di rumah. Berikut beberapa jenis minuman yang mempunyai efek menyehatkan bagi tubuh dan alami.

  1. Air kelapa. Air kelapa dikenal mengandung mineral yang baik bagi tubuh dalam proses rehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, air kelapa sudah terasa manis secara alami tanpa tambahan gula atau pemanis buatan sehingga aman untuk dikonsumsi.
  2. Teh hijau. Tak diragukan lagi bahwa teh hijau mengandung banyak kebaikan bagi tubuh karena tinggi antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Paparan asap rokok, asap kendaraan, polusi udara dan makanan tidak sehat dapat memicu munculnya radikal bebas dalam tubuh. Disinilah fungsi antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh penyebab penyakit seperti kanker dan diabetes mellitus tipe 2.
  3. Susu kedelai. Beberapa penelitian menyebutkan kandungan protein yang terkandung dalam susu kedelai sangat baik untuk menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah serta menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes mellitus. Aman untuk mengonsumsi susu kedelai setiap hari asalkan kandungannya masih alami dan kita yakin bahwa proses pembuatannya sudah melalui proses yang higienis.
  4. Jus tomat. Tak banyak yang tahu bahwa kandungan terbaik dari tomat terletak pada kulitnya. Sebab kulit tomat mengandung tinggi lycopene, sejenis antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan menurunkan resiko penyakit pembengkakan kelenjar prostat dan berbagai jenis kanker.
  5. Jus delima. Warna merah buah delima sesungguhnya menunjukkan bahwa buah tersebut mengandung tinggi antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Konsumsi jus buah delima dapat menurunkan resiko kanker, mengurangi kolesterol serta menurunkan kadar gula dalam darah.

6.         Jus lidah buaya. Gel dalam daun lidah buaya dapat dijadikan minuman jus untuk menjaga kesehatan tubuh karena dapat menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan berat badan serta membantu proses pencernaan makanan. Selain itu, gel dalam daun lidah buaya juga baik untuk kesehatan rambut dan kulit.

NO COMMENTS

Leave a Reply