Macam-Macam Makanan Diet Rendah Kalori yang Perlu Anda Ketahui

Macam-Macam Makanan Diet Rendah Kalori yang Perlu Anda Ketahui

0 584
makanan diet rendah kalori
makanan diet rendah kalori

Tak bisa dipungkiri, gaya hidup kita yang semakin ekstrim memang membuat tubuh kita menjadi kurang sehat. Kegemukan ataupun biasa disebut dengan obesitas merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang ekstrim tersebut. Bila sudah begini, melakukan serangkaian diet merupakan salah satu kegiatan yang harus dijalankan agar tidak memperparah keadaan tubuh. Berikut ini ada beberapa macam makanan diet rendah kalori yang mungkin bisa menambah pengetahuan anda

  1. Sayur bayam.

Sayuran yang berwarna hijau satu ini mungkin kerap kita masak sayur bening. Di balik rasanya yang segar, ternyata sayur bayam menyimpan banyak kasiat untuk program diet. Memilki kandungan rendah kalori, asam folat, kaya dengan zat besi, membuat sayuran ini sangat baik digunakan sebagai penangkal penyakit dan menyukseskan program diet.

  1. Selada air.

Di balik rasanya yang segar, ternyada sayur yang satu ini memiliki banyak kasiat, terlebih untuk program diet. Memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sedang serat dan antioksidan yang cukup tinggi. Tak hayal jika jenis sayuran ini sangat cocok untuk mendapingi program yang anda jalankan.

  1. Buah tomat.

Buah tomat dipercayai memiliki kandungan vitamin C, E, serat, serta kalium yang cukup tinggi. Selain itu kandungan kalori yang rendah, membuat buah ini sangat cocok untuk dibuat jus, salad dan disandingkan sebagai menu diet ditiap harinya.

Minuman yang satu ini merupakan salah satu minuman favorit kita, minuman tersebut ialah kopi. Meski memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi, namun kopi dipercayai memiliki kandungan kalori yang rendah. Jadi sangat aman anda konsumsi disaat menjalani program diet.

Sayur ini memang cukup dikenal digunakan untuk proses detok. Hal ini tidak lepas karena asparagus merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi. Selain itu asparagus merupakan jenis sayuran rendah kalori, sehingga sangat baik anda konsumsi ketika menjalani diet.

Dalam menjalani program diet, selain lebih memperhatikan makanan diet rendah kalori yang dikonsumsi, imbangi pula dengan olahraga dan untuk mensukseskan program diet anda, sebaiknya anda menggunakan produk Tropicana.