Kesehatan

0 280
gejala bronkitis perlu diwaspadai

Bronkitis merupakan penyakit yang menyerang tenggorokan sehingga mengakibatkan penderitanya mengalami beberapa gejala yang salah satunya adalah batuk yang tidak henti selama lebih dari berbulan-bulan. Bronkitis sendiri merupakan penyakit tenggorokan yang disebabkan karena infeksi pada saluran pernafasan yaitu pada bronkus di paru-paru. Infeksi tersebut dapat menyebabkan peradangan atau inflamasi sehingga dapat dikategorikan kepada masalah penyakit di pernafasan. Gejala bronkitis berbahaya ini perlu diketahui oleh masyarakat agar dapat mewaspadai penyakit bronkitis agar tidak merembet menjadi penyakit yang lebih berbahaya lagi.

Mengetahui Gejala Bronkitis Yang Dapat Terlihat

 Gejala penyakit bronkitis yang bisa terlihat adalah sebagai berikut:

  1. Seseorang yang batuk sudah lama dan juga disertai dengan keluarnya lendir. Lendir tersebut biasanya berwarna kuning keabu-abuan atau juga bisa berwarna hijau.
  2. Gejala sakit bronkitis juga dapat ditunjukkan dengan adanya sakit yang menyerang pada tenggorokan. Hal ini tentu saja akan membuat seseorang merasa tidak nyaman sehingga dapat untuk mengalami kehilangan nafsu makan.
  3. Gejala selanjutnya adalah batuk hingga kadang mengalami sesak nafas karena masalah penyakit ini yang utama memang karena paru-parunya yang bermasalah.
  4. Dada pengidap bronkitis ini juga sering merasa sakit dan tidak nyaman. Bukan hanya karena batuk yang terus menerus tetapi juga sesak nafas yang sering terjadi.
  5. Mudah capek dan hidung yang beringus serta tersumbat.

Gejala dari penyakit bronkitis ini yang utama adalah batuk karena memang menyerang sistem pernafasan pada seseorang. Akan tetapi yang perlu diwaspadai adalah batuk yang dialami tersebut tidak sembuh dalam kurun waktu tiga minggu dan disertai sesekali dengan batuk berdarah. Selain itu pengidap bronkitis juga akan mengalami demam lebih dari tiga hari.

Apabila sudah mengalami hal tersebut maka sebaiknya segera pergi menemui dokter untuk berkonsultasi karena bisa jadi menjadi gejala bronkitis. Untuk dapat mencegah penyakit bronkitis ini Anda bisa untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan sehingga tidak menjadi sarang debu yang dapat meningkatkan resiko terkena alergi. Selain itu biasakan untuk tangan selalu bersih dengan memakai Lifebuoy hand sanitizer agar tidak mudah terkontaminasi bakteri ketika sedang di tempat umum.

0 313

Setiap orang memiliki aktivitas sendiri-sendiri sehingga membuat tubuh memproduksi keringat berlebih. Namun, karena produksi keringat berlebih tersebut tidak hanya dapat menyebabkan jerawat pada orang dewasa namun juga keringat buntet atau biang keringat atau yang disebut juga dengan miliaria. Banyak cara mencegah dan cara mengatasi biang keringat dan salah satunya adalah dengan menjaga kelembaban dan kesejukan kulit sehingga Anda harus menghindari suhu ruangan atau tempat yang terlalu panas ataupun yang terlalu lembab.

Tips Cara Alami Mengatasi Biang Keringat Secara Ampuh

Terdapat beberapa cara alami untuk cara mengatasi keringat buntetPertama adalah dengan menggunakan lidah buaya. Aloe vera memiliki kandungan alami yang dapat memberikan kesejukan pada kulit. Gel pada lidah buaya ini dapat membantu untuk meredakan rasa sakit yang dikarenakan ruam yang timbul serta mengurangi rasa gatal pada biang keringat. Caranya cukup mengoleskan gel lidah buaya tersebut pada kulit yang terjadi biang keringat dan tunggu beberapa saat.

cara mengatasi biang keringat pada bayi

Kedua adalah dengan menggunakan es batu. Cara ini sama seperti cara untuk mengatasi iritasi kulit. Caranya yaitu dengan menaruh kantung yang berisi es batu atau kain yang dibasahi air dingin kemudian ditempelkan di area kulit yang terkena miliaria. Jika tidak ada kain ataupun kantong es, Anda dapat mengusapkan langsung es batu pada bagian yang terasa gatal ataupun ruam karena biang keringat.

Ketiga adalah dengan menggunakan madu. Dalam madu terdapat pelembab alami dan humektan yang bagus untuk kulit. Untuk mengatasi biang keringatAnda hanya perlu untuk mengoleskan madu langsung ke bagian kulit yang bermasalah. Jika Anda memiliki minyak jojoba, Anda dapat mencampurkannya dengan madu dan dioleskan ke area yang bermasalah. Diamkan kurang lebih 15-20 menit dan bilas hingga bersih. Cara mengoleskan madu + minyak jojoba tersebut dapat Anda lakukan 3-4 kali seminggu. Namun, untuk cara yang dapat Anda lakukan setiap hari adalah dengan mandi menggunakan Lifebuoy yang dilengkapi dengan Activ Naturol Shield yang mampu melindungi kulit dari kuman yang dapat menyebabkan 10 masalah pada kulit. Jadi, gunakan Lifebuoy body wash untuk melindungi kulit secara menyeluruh dan memberikan kelembaban dan kesegaran alami!

0 299
Perkembangan Anak Pada Usia 2 Tahun
Perkembangan Anak Pada Usia 2 Tahun

Setiap orang tua tentunya selalu ingin memperhatikan tiap-tiap tahap perkembangan sang buah hati bukan ? Perkembangan anak memang menjadi sebuah hal yang perlu untuk diperhatikan oleh orang tua. Tujuannya tak lain agar orang tua bisa mengecek apakah di usia tersebut si kecil telah bertumbuh kembang sesuai usianya secara normal, atau justru ada masalah pada tumbuh kembangnya. Nah, yang bakal menjadi pembahasan dalam artikel ini adalah perkembangan si kecil di usia 2 tahun. Pada fase ini, anak sudah mulai mengantongi kosakata berjumlah ratusan bisa mencapai 300 kata. Si kecil juga pada usia ini mulai dapat merangkai beberapa kata menjadi sebuah kalimat singkat. Perintah-perintah sederhana yang kecil pun mulai dipahami dan dilakukannya. Seperti perintah untuk mengambil mainan dan ditempatkan ke dalam box misalnya. Sehingga pada masa ini juga ibu dan ayah bisa lebih memancing untuk berkomunikasi lebih banyak dan lancar dengan si kecil. Namun ingat, karena tidak semua kata akan dipahami oleh anak, maka ibu perlu juga untuk menyeimbangkan dengan penggunaan bahasa tubuh untuk mendukung komunikasi.

Agar perkembangan anak dapat berjalan optimal di usia 2 tahun ini, ibu perlu untuk tetap selalu memberikan stimulasi. Banyak stimulasi yang bisa dilakukan oleh ibu. Mulai dari mengajak si kecil bermain melempar dan menangkap bola sembari melatih berlompat, dimana kegiatan ini dapat melatih kemampuan motorik kasar. Kemudian juga bisa dilakukan dengan mengajak si kecil untuk mengelopokkan benda berdasarkan jenisnya. Misalnya saja mengelompokkan balok-balok mainannya berdasarkan warnanya, atau berdasarkan bentuknya, dan yang lainnya. Mengajak si kecilo untuk bermain balok susun juga dapat dilakukan, yang mana kegiatan ini dapat melatih mototik halusnya. Stimulasi lainnya yang dapat dilakukan adalah ajak si kecil untuk bercerita kegiatan yang sudah dilakukannya hari ini. Latih juga untuknya mulai memakai baju sendiri.

Jangan lupa untuk melakukan stimulasi-stimulasi tersebut dengan dibumbui aneka permainan yang menyenangkan si kecil. Nah, pada sisi lain, bukan hanya perkembangan anak saja yang perlu ibu perhatikan. Kesehatan anak pun tak kalah penting. Tetap selalu perhatikan asupan makanan sehatnya setiap hari. Kemudian tidak ketinggalan juga jaga kulit si kecil tetap sehat mengingat bahwa kulitnya masih cukup rentan mengalami masalah. Dalam hal merawat kesehatan kulit si kecil ini anda bisa percayakan kepada serangkaian produk dari Zwitsal baik sabun mandinya, shampoo, body lotion, hair lotion dan lain sebagainya. Rangkaian produk Zwitsal telah mendapatkan teruji hypo-allergenic sehingga sangat kecil kemungkinan bayi maupun anak mengalami alergi karena kosmetikanya.

0 353
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat Khusus Remaja

Pola Hidup Sehat Khusus Remaja

Masa remaja adalah masa yang paling tepat untuk menerapkan pola hidup sehat. Pasalnya, tubuh remaja mampu melakukan hal-hal yang mungkin tidak bisa dilakukan saat masih anak-anak. Misalnya saja jika harus menahan rasa lapar, remaja sudah sanggup melakukannya. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika remaja sudah mulai membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat.

Untuk memulai pola hidup yang sehat ini, remaja bisa melakukannya mulai dari hal-hal yang terkecil lebih dahulu. Berikut adalah tips hidup sehat untuk remaja yang bermula dari hal kecil:

  1. Hindari kebiasaan tanning atau menjemur tubuh untuk menghindari sinar UV secara langsung yang bisa mengakibatkan kanker kulit.
  2. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium untuk ketahanan tulang.
  3. Konsumsi makanan yang mengandung omega 3 untuk mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
  4. Hindari merokok serta konsumsi minuman beralkohol.
  5. Berolahraga untuk menjaga kesehatan jasmani dan pikiran.
  6. Menjaga berat badan agar tetap seimbang untuk menghindari obesitas.
  7. Makan secukupnya dan tidak berlebihan.

Hal-hal diatas adalah hal sepele yang seringkali terabaikan. Kebiasaan merokok di usia remaja akan terbawa hingga dewasa. Akibatnya, penyakit berbahaya seperti jantung bisa menimpa mereka. Oleh karena itu bagi para remaja hendaknya menjaga pola hidup sehat sedini mungkin. Karena kebiasaan hidup sehat ini akan berpengaruh pada kondisi tubuh saat dewasa kelak.

0 374
Tips Kesehatan Tubuh
Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Berolahraga

Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Berolahraga

Sudah merupakan rahasia umum apabila olahraga adalah cara sukses untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang mendaftar di pusat kebugaran demi memperoleh berat badan ideal dan tubuh yang sehat. Namun, banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk berolahraga. Tak perlu membuang uang di pusat kebugaran jika Anda ingin berhemat. Olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan gratis.

Berbagai tips kesehatan tubuh yang tersedia selalu menganjurkan Anda untuk berolahraga. Memang kegiatan satu ini sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Berikut adalah olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan dengan mudah dan tanpa biaya:

  • Lari atau Jogging

Kegiatan ini bisa dilakukan pagi hari atau sore hari. Dengan berlari mengitari komplek tempat tinggal Anda, tubuh akan berkeringat dan jadi lebih segar.

  • Push Up atau Sit Up

Bagi Anda yang tak ingin keluar rumah, olahraga ini memang khusus dilakukan didalam rumah.

  • Senam

Tak perlu ke pusat kebugaran, Anda bisa melakukan senam dengan menonton acara TV atau video yang mengarahkan Anda untuk bersenam dengan baik.

Olahraga sederhana ini dinilai efektif untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Disamping itu, Anda bisa melakukannya dimana saja dan tidak harus membayar. Kini Anda sudah tahu bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda tak perlu membayar mahal, bukan? Cukup berolahraga teratur dan penuhi kebutuhan nutrisi serta vitamin untuk tubuh Anda dengan Buavita.

0 351
Rambut Bercabang
Menghilangkan Rambut Bercabang

Cara Menghilangkan Rambut Bercabang

Rambut yang jarang dirawat hanya akan menyebabkan berbagai masalah rambut. Salah satu masalah yang sering kali membuat Kita kesulitan dalam mengatasinya adalah rambut bercabang. Biasanya masalah ini terjadi karena berbagai faktor antara lain yaitu kurang diberikan nutrisi rambut, terkena produk kimia, pemakaian hair dryer yang berlebihan dan masih banyak lainnya. Dengan demikian apabila sudah seperti ini hendaknya segera mengetahui mengenai cara menghilangkannya secara alami.

Adapun cara yang sebaiknya dilakukan yaitu:

1. Dipotong
Ada baiknya mulailah untuk menghilangkannya dengan memotongnya. Apabila masih sedikit rambut yang bercabang mulailah dengan menguranginya sebanyak enam bulan sekali. Akan tetapi apabila sudah menjadi semakin parah mulailah dengan dua bulan sekali saja. Apabila Anda cukup percaya diri tak ada salahnya menggundulnya. Mulai dengan perawatan agar rambut cepat tubuh dengan baik maka hasilnya akan sesuai keinginan Anda.

2. Berikan minyak zaitun
Untuk membantu dalam meringankan cabang pada rambut Anda bisa menggunakan minyak zaitun. Berikan pada semua bagian rambut segera pijat. Diamkan kurang lebih dua jam atau hingga meresap ke seluruh bagian rambut. Dengan demikian akan membantu dalam memberikan nutrisi yang maksimal. Sehingga hasilnya akan menjadikan Anda lebih mudah mengembalikan kesehatan rambut.

3. Berikan masker rambut
Ada banyak sekali jenis masker rambut yang bisa dipilih dalam menutrisi dan mengurangi cabangnya. Caranya sangat mudah hanya dengan menghaluskan pepaya yang ditambahkan dengan yogurt. Aduk hingga merata dan berikan masker ke seluruh bagian rambut. Dengan demikian hasilnya akan membuat Anda menjadi lebih mudah mengurangi cabang. Untuk cara dari dalam tambahkan dengan konsumsi air putih secara rutin delapan gelas setiap harinya.

4. Lidah buaya
Dalam mengurangi cabang bisa menggunakan lidah buaya. Untuk penggunaannya sangat mudah hanya dengan mengambil bagian dagingnya. Haluskan dengan blender hingga membentuk gel yang dapat dioleskan di seluruh bagian rambut. Diamkan mulai dari lima belas hingga dua puluh menit saja. Sehingga Anda akan dapat membilasnya kembali menggunakan shampo seperti biasa. Dengan cara ini akan membantu dalam mendapatkan kemudahan dalam mengurangi rambut bercabang.

0 351
Kesehatan Rambut
Menghilangkan Kutu Rambut dengan Bahan Alami

Kiat Jitu Menghilangkan Kutu Rambut dengan Bahan Alami

Pada masa seperti saat ini mungkin saja Anda merasa bahwa tidak mungkin ada orang yang masih memiliki kutu rambut. Biasanya penyebab dari terjangkitnya kutu rambut antara lain yaitu menyisir rambut dan penggunaan handuk secara bersama-sama serta jarang sekali merawat rambut. Dengan cara yang demikian hanya akan menyebabkan kutu mungkin saja menyerang. Berikut ini kiat jitu menghilangkannya secara efektif:

1. Almond
Kacang almond ini selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tentu saja akan mampu dalam mengobati kutu rambut. Caranya sangat mudah hanya dengan memilih kacang yang berkualitas dan merendamnya dari sepuluh hingga dua belas jam. Segera haluskan menggunakan blender dengan lebih cepat dan tambahkan dengan perasan jeruk nipis. Berikan kepada seluruh bagian rambut sebagai masker. Pijat perlahan dan diamkan hingga dua jam serta segera membilasnya dengan keras seperti biasa.

2. Minyak zaitun
Bahan alami berupa minyak zaitun juga dapat membantu untuk menghilangkan kutu. Caranya hanya dengan mengoleskan ke seluruh bagian kulit kepala. Segera pijat hingga merata ke seluruh bagian kulit kepala. Tutup menggunakan handuk agar minyak zaitun meresap dan membunuh kutu dan membersihkan telurnya. Diamkan hingga semalaman dan barulah pada pagi harinya Anda bisa keramas seperti biasa.

3. Bawang merah
Penyembuhan menggunakan bahan alami yang murah dan mudah yaitu bawang merah. Cara meramunya yaitu mengambil empat siung bawang merah. Haluskan menggunakan blender atau pun bisa menumbuknya. Peras air bawang merah tersebut dan segera oleskan ke seluruh bagian rambut. Diamkan hingga dua jam dan segera sisir dengan baris yang rapat. Hal ini akan membuat telur dan kutu menjadi lebih bersih. Segera keramas seperti biasanya untuk maksimal.

4. Minyak kelapa
Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk membersihkan kutu. Mulailah dengan mengoleskan hingga merata dan memijatnya. Biarkan semalaman dengan menutup dengan handuk secara merata. Tentu saja dengan cara demikian Anda akan mudah untuk membersihkan dari kutu. Langkah terakhir seperti biasa dengan membilas menggunakan shampo dan air mengalir. Lakukan beberapa kali hingga kutu dan telurnya habis dengan maksimal.

0 325
Cara Sehat
Manfaat Besar dari Air Putih

Mau Sehat dengan Cara Murah? Temukan 3 Manfaat Besar dari Air Putih!

Semua orang tentu memiliki pendapat serupa bahwa mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin akan sangat baik bagi kesehatan. Sebagian besar tubuh makhluk hidup termasuk manusia tersusun atas cairan dan membutuhkan asupan cairan yang cukup. Tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi dan pada kondisi yang parah bisa merusak fungsi ginjal. Bahkan ditemukan kasus penderita dehidrasi memiliki resiko untuk meninggal dunia, fatal bukan?

Kenali Manfaat Minum Air Putih

Air menjadi sumber daya alam yang memiliki peran sangat penting bagi kehidupan, dan perlu memilih air bersih untuk kebutuhan konsumsi. Terpenuhinya kebutuhan tubuh akan air mendatangkan manfaat berikut:

  1.  Membantu menyehatkan pencernaan,

Air menjadi minuman paling sehat dan dibutuhkan oleh tubuh dan sebaiknya berupa air putih, bisa diminum hangat maupun dingin. Konsumsi air yang cukup membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat sehingga terhindar dari resiko sembelit, maag, dan sebagainya. Sebab air putih ampuh mendukung proses detoksifikasi dan menormalkan metabolisme tubuh secara alami.

  1. Menjaga kesehatan kulit,

Tubuh yang mengalami kekurangan air atau dehidrasi biasanya akan mudah terlihat dari kondisi kulit yang mulai kering dan berkeriput. Sebaliknya ketika tubuh mendapatkan asupan air putih yang cukup maka kulit pun akan semakin kenyal dan sehat. Mereka yang berhasil menyediakan air bagi kebutuhan tubuhnya tidak hanya memiliki tubuh yang bugar. Akan tetapi juga mendapatkan penampilan yang lebih menarik sebab kesehatan kulitnya terjaga dengan baik. Sehingga sangat baik untuk menunjang penampilan.

  1. Menjadikan tubuh lebih langsing,

Bagi yang menjalankan diet sehat sebaiknya meminum air putih sebanyak mungkin, sebab air memiliki sifat menguraikan lemak. Konsumsi air putih sebanyak-banyaknya tidak menimbulkan efek samping namun justru sebaliknya. Sebab air tidak mengandung lemak, natrium, kolesterol, dan zat berbahaya lainnya yang mudah sekali membuat kesehatan tubuh bermasalah. Ada baiknya menyediakan air putih secukupnya di dekat tubuh supaya bisa meminumnya kapan saja. Jangan lupa bahwa konsumsi air putih yang banyak ampuh menjaga berat badan bahkan menjadikannya langsing.

0 319
Cara Diet Sehat
Cara Diet pada Makanan Sehat

Cara Diet Sehat pada Makanan Sehat

Bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan memang dirasa tidak membuatnya merasa tidak baik. Sebab dengan berat badan yang terlalu tinggi akan semakin kurang percaya diri pada penampilan, susah untuk bergerak bebas, bahkan bisa juga memicu suatu penyakit yang serius dan parah bagi yang mengalaminya. Nah, sebab itulah banyak orang terutama wanita yang menginginkan tubuh ideal dan menguruskan badannya. Mereka melakukan jalan program yang biasa disebut program diet. Program ini bisa dilakukan pada cara diet sehat pada makanan salah satunya, seperti pada saat memakan makanan sehari – hari yang dapat menyukseskan program diet seseorang.

Ada sedikit info mengenai cara baik dan tepat bagi orang yang menjalani diet sehat berikut:

1. Penuhi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Diet bukan menjadi alasan untuk anti makan, apalagi makan banyak yang seringkali dijadikan cara diet sehat. Malahan, alangkah baiknya untuk memenuhi nutrisi seperti karbohidrat, protein dan lemak baik. Contohnya adalah pada ikan salmon, minyak zaitun, nasi merah, gandum dan sebagainya.

2. Makan Sayur dan Buah – buahan

Kedua makanan ini sangat penting untuk pencernaan tubuh yang lebih cepat, selain itu mampu menjadikan tenaga dalam tubuh , vitamin yang disertai kandungan gizi baik dan terasa kenyang di perut. Contohnya adalah semangkuk salad sayur, bayam, alpukat dan sebagainya.

Demikianlah dari sedikit info mengenai cara diet sehat pada makanan sehat yang dimakan. Selain dengan memakan yang cukup dan sehat, juga didampingi dengan olahraga rutin dan istirahat yang cukup. Serta janganlah melakukan program diet yang berlebihan dan terlalu ekstrim seperti takut makan atau minum apapun, bahkan olahraga dengan gerakan yang di luar kemampuannya tanpa dijeda dengan istirahat sejenak. Atau menghindari obat – obatan yang tidak alami dan merusak kesehatan. Boleh pula untuk minum dengan minuman pendamping yang bisa membuat diet lebih cepat dan baik dengan Tropicana Slim. Dengan begitu seorang tidak takut lagi bila gagal diet dan bisa mengendalikan nafsu makan.

0 370
cara-mengatasi-bau-badan

Masalah bau badan tentu merugikan bagi setiap orang yang mengalaminya. Hal ini bisa membuat semakin tidak percaya diri dan mengganggu orang di sekitarnya. Apalagi kalau sudah tercampur dengan keringat dan kuman di sekitar tubuh akibat setelah melakukan aktivitas berat di luar rumah. Tak dapat dibayangkan lagi seperti apa baunya. Tentu tak ingin hal itu terjadi kan? Bila jawabannya tidak, sesegera mungkin harus dihilangkan bau tak sedap yang melekat di badan. Kali ini ada beberapa tips bagi yang mengalami bau badan di tubuhnya. Tidak sulit untuk mengikuti cara mengatasi bau badan mengenai pencegahan makanan penyebab bau badan. Diantaranya adalah sebagai berikut

  1. Hindari makanan daging merah

Makanan yang satu ini memang rasanya enak dan bisa dikreasikan dengan apa saja. Namun tak dapat dipungkiri bahwa organ pencernaan usus manusia tidak mudah mencerna makanan daging merah ini, dan masih membutuhkan waktu yang tak sebentar. Proses lama seperti ini akan menyisahkan zat racun pada usus  yang juga bisa memicu keluarnya keringat dengan bau yang tak begitu sedap.

  1. Hindari makanan junk food

Senyawa kimia yang terkandung pada makanan cepat saji (junk food), bisa membusuk pada pencernaan dan tidak mampu mengurainya, sehingga juga memicu pada bau badan yang tidak sedap. Contoh makanannya seperti mie instant, makanan kaleng dan sebagainya.

  1. Hindari makanan dengan terlalu banyak rempah – rempah

Pada dasarnya, banyak sekali manfaat dari rempah – rempah ini. Di zaman dahulu, terutama kawasan bersuhu dingin ini bermanfaat sebagai penghangat tubuh. Selain itu dalam masakan, bahan ini dimanfaatkan. Akan tetapi ada beberapa jenis rempah – rempah yang justru dapat mengeluarkan bau badan tak sedap. Seperti bawang merah, bawang putih, bumbu kare dan terasi udang. Keempat bahan ini usahakan tidak dikonsumsi berlebih, agar tetap terjaga bau badan seorang.

  1. Hentikan minum alkohol dan minuman berkafein

Minuman yang mengandung alkohol dan kafein seperti kopi juga bisa bereaksi pada bau badan yang tak sedap. Untuk itu hentikan semampunya. Bahkan tidak minum sama sekali.

  1. Hentikan merokok

Cara mengatasi bau badan khususnya bagi pria adalah hidari merokok, sebab bagi yang suka merokok, dari senyawanya yang berbahan tembakau dan bahan berbahaya lainnya dapat memecah asam pada keringat, sehingga mengundang bau badan tak sedap pada diri seorang, bahkan dapat menyebar pada badan orang lain.

Itulah tips mengatasi bau badan dengan menghindari konsumsi seperti di atas. Selain itu, untuk lebih efektifnya, mandilah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun anti kuman seperti Lifebuoy.