Kenali Hipertensi Untuk Mencegahnya Sejak Dini

Kenali Hipertensi Untuk Mencegahnya Sejak Dini

0 340

Hipertensi merupakan jenis penyakit berbahaya yang kehadirannya seringkali tidak disadari penderitanya, sehingga penyakit ini seringkali disebut sebagai “silent disease”, karena penderita tidak merasakan sakit. Namun jika tekanan darah meningkat terlalu tinggi akan muncul rasa sakit kepala, pusing, telinga berdenging, jantung berdebar-debar, mimisan, dan lain-lain. karena pengaruhnya yang sangat berbahaya, maka anda disarankan untuk mencegahnya sejak dini.

Salah satu langkahnya adalah dengan mengenali berbagai tanda dan gejala hipertensi dan juga tidak lupa untuk melakukan pola hidup sehat, seperti membatasi konsumsi gula dan berbagai bumbu penyedap makanan yang bisa menyebabkan melonjaknya tekanan darah. Cara mudah untuk membatasi konsumsi gula dan bumbu penyedap, anda bisa menggantinya dengan produk tropicana slim. Hal ini membuat diet anda berjalan lebih mudah. Berikut ini beberapa hal yang penting untuk diketahui berkenaan dengan penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi:

1. Penyebab hipertensi

Penyebab hipertensi secara umum terbagi dua, yakni hipertensi primer atau esensial dan hipertensi yang disebabkan penyakit lainnya. 95% hipertensi primer merupakan hipertensi yang diketahui penyebabnya, beberapa faktor pemicu dari hipertensi esensial diantaranya seperti obesitas atau berat badan berlebih, konsumsi garam berlebih, dan kolesterol tinggi. 5% penderita hipertensi disebabkan karena penyakit lainnya seperti ginjal, penyakit endokrin, penyakit jantun, gangguan anak ginjal, dan lain-lain.

2. Gejala penyakit hipertensi

Untuk bisa mencegah hipertensi semakin parah, anda harus mengenali gejala hipertensi seperti munculnya gejala ringan seperti sakit kepala atau pusing, seringkali merasa gelisah, sulit tidur, mudah emosi dan tersinggung, wajah yang memerah, terasa pegal pada bagian tengkuk, mengalami sesak nafas, telinga berdengung, terasa berat pada daerah tengkuk, mudah merasa lelah, mimisan atau keluar darah dari hidung, dan pandangan berkunang-kunang.

3. Cara mengatasi hipertensi

Agar anda terhidar dari penyakit berbahaya ini, salah satu cara yang dilakukan adalah membatasi konsumsi sodium. Mulai sekarang anda harus mengurangi berbagai makanan yang mengandung tinggi sodium. Hal ini bisa dilakukan dengan lebih mudah, yakni dengan mengganti sodium anda dengan berbagai produk penyedap rasa dari tropicana slim. Saat berdiet, anda masih bisa menikmati lezat dan manisnya makanan dan minuman. Garam yang dikonsumsi jumlahnya tidak boleh lebih dari 2,4 gram dalam sehari.

Demikian pembahasan mengenai penyakit hipertensi, semoga bermanfaat.

SIMILAR ARTICLES