Dark Chocolate, Makanan Penurun Darah Tinggi Lezat untuk Selingan

Dark Chocolate, Makanan Penurun Darah Tinggi Lezat untuk Selingan

0 462
menurunkan darah tinggi
menurunkan darah tinggi

Salah satu keluhan yang sering didengungkan oleh orang-orang yang mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi adalah rasanya yang dianggap tak enak dan membosankan. Apalagi karena kebanyakan yang disarankan adalah sayur-sayuran, yang tak semua orang menyukainya. Padahal, tak semua makanan sehat yang bisa menurunkan darah tinggi tersebut ternyata haruslah makanan yang sejenis itu.

Tahukah Anda bahwa ternyata coklat gelap pun sebenarnya merupakan makanan untuk menurunkan darah tinggi? Ya, coklat yang merupakan makanan lezat dan sering menjadi cemilan untuk pengganjal lapar ini ternyata tak hanya enak untuk disantap, tetapi juga mengandung berbagai macam manfaat. Berikut ini beberapa kegunaan dark chocolate:

  1. Hanya sepotong kecil coklat gelap (kurang dari 100 gram) sudah mengandung flavanol, yang jika dikonsumsi tiap hari bisa mengurangi tekanan darah sampai 2-3 mmHg.
  2. Flavanol di dalam coklat juga merupakan antioksidan, dan bisa memperbaiki fungsi dari pembuluh darah yang rusak.
  3. Kokoa yang merupakan bahan utama dari coklat gelap ini, sudah sejak lama dikenal sangat bagus sebagai obat untuk masalah kardiovaskular.

Namun berhubung coklat juga mempunyai kaloria yang cukup lumayan, Anda sebaiknya mengkonsumsinya dengan bijak. Apalagi mengingat bahwa coklat yang ada di pasaran biasanya penuh dengan gula dan tambahan seperti susu. Untuk itulah, kalau Anda akan mengkonsumsi coklat ini, perhatikan:

  1. Pilih coklat hitam dengan kandungan kokoa yang di dalamnya bisa mencapai 70% sehingga terasa ampuhnya.
  2. Makanlah dalam porsi yang kecil saja, seperti misalnya 85 gram untuk setiap hari. Ingat, coklat punya kalori yang cukup tinggi.
  3. Sehabis makan coklat ini, tak ada salahnya jika Anda mengimbanginya dengan melakukan olahraga ringan untuk membuang kalori yang masuk.

Itulah coklat, makanan penurun darah tinggi yang lezat dan ampuh melakukan tugasnya mengatasi hipertensi. Anda bisa memakannya sebagai selingan ketika bosan diet yang itu-itu saja, atau sebagai reward karena berhasil menjaga makan. Anda juga bisa membuat pola makan semakin sehat dengan menggunakan produk-produk dari Tropicana Slim, seperti susu, madu, sirup, dan juga cemilan sehat. Anda tetap merasa nyaman, dan kesehatan pun bisa dicapai.