Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi

Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi

0 533
makanan sehat untuk jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital manusia yang membantu memompa oksigen dan mengalirkan darah keselurih tubuh, untuk itu jika jantung berhenti memompa oksigen maka manusia detik itu juga kehilangan nyawanya. Walaupun hidup matinya manusia ditentukan oleh sang Maha Kuasa, namun tidak ada salahnya kita menjaga jantung agar dapat mencegah dari berbagai gangguan yang dapat membahayakan jantung.

Menjaga jantung anda sangatlah mudah, jika anda mau menjalankan gaya hidup sehat dan olahraga teratur. Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan membagikan informasi berkenaan makanan sehat untuk jantung, diantaranya adalah makanan yang mengandung serat yang tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Misalnya buah tomat, tomat merupakan jenis buah yang mengandung vitamin C, vitamin A, kalium dan juga serat dari berbagai kandungan tersebut tomat diyakini dapat membantu pencegahan penyakit jantung. Buah-buahan lainya seperti buah apel, buah beri, buah dilema merah, pisang, buah-buahan tersebut merupakan salah satu jenis buah yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain dari buah-buahan juga terdapat dalam sayur bayam, karena kandungan seratnya yang tinggi mampu menyehatkan jantung.

Selain dari buah-buahan dan sayur-sayuran masih banyak makanan sehat lainnya yang baik dikonsumsi oleh tubuh misalnya makanan yang kaya akan protein seperti ikan, karena didalamnya terdapat kandungan omega 3, dan kandungan tersebut dapat menurukan tekanan darah sehingga dapat memperbaiki denyut jantung manusia. Oleh karena itu tidak ada salahnya anda mengkonsumsi makanan ini setiap minggunya minimal sekali atau dua kalli.

Selain dari makanan diatas terdapat juga makanan yang baik dikonsumsi untuk menyehatkan jantung anda yaitu makan makanan biji-bijian seperti gandum, jagung, dan beras merah, jenis makanan ini dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak yang ada dalam tubuh manusia sehingga dapat menjaga tubuh anda dari kelebihan lemak dan terjadi jantung koroner. Untuk hasil yang maksimal anda juga perlu mengganti gula anda dengan gula yang rendah kalori yaitu tropicana.

Dan masih banyak lagi makanan sehat untuk jantung tropicanaslim lainnya yang bisa anda konsumsi dirumah, silahkan ganti menu makanan anda dengan menu yang baik untuk menjaga jantung anda, semoga bermanfaat.

SIMILAR ARTICLES

NO COMMENTS

Leave a Reply