3 Sayuran Penurun Darah Tinggi Yang Ada Di Lingkungan Sekitar

3 Sayuran Penurun Darah Tinggi Yang Ada Di Lingkungan Sekitar

0 675
sayuran penurun darah tinggi
sayuran penurun darah tinggi

Ada banyak sayuran penurun darah tinggi yang ada di lingkungan kita, yang dapat ditemukan secara mudah dan harganya pun sangat murah. Namun syuran ini merupakan makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang tentunya memiliki proses yang cukup lama, berbeda dengan obat dokter yang menggunakan obat kimia untuk menurunkan tekanan darah dengan cepat. Penyakit ini perlu diwaspadai, karena gejalanya tidak terlihat secara jelas atau sama seperti gejala penyakit yang lain. Namun untuk memastikannya, anda harus mengukur tekanan darah anda dengan cara melakukan tensi darah. Melakukan cek up seperti itu akan membuat anda mengetahui secara dini apa yang anda derita. Sehingga anda dapat melakukan pencegahan sebelum semuanya berakhir.

Di Negara ini banyak sekali masyarakat yang terserang penyakit darah tinggi. Penyebabnya tiada lain adalah pola makan yang tidak teratur dan tanpa memikirkan menu yang seimbang. Untuk menghindari terjadinya tekanan darah tinggi, maka anda dapat menghindari asupan makanan yang berlemak jenuh seperti daging dan menggantinya dengan makanan yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Ada banyak sayuran penurun darah tinggi yang dapat anda jadikan olahan masakan untuk menu sehat anda dan keluarga sehari-hari diantaranya yaitu :

  1. Bayam

Bayam adalah sayuran yang banyak disukai terutama oleh anak kecil. Rasanya yang enak serta khasiatnya kandungan di dalamnya yang baik seperti serat, berguna dalam memperlancar proses pencernaan. Kandungan kalium yang terdapat pada bayam dipercaya dapat mengurangi efek dari hipertensi.

  1. Seledri

Seledri sudah sejak lama dipercaya sebagai tanaman untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi. Kalium dan kalsium yang terkadung dalam seledri sangat baik dalam menurunkan tekanan darah pada pembuluh darah. Anda dapat menambahkan seledri pada makanan anda seperti soto, bubur ayam, nasi goreng ataupun olahan lainnya guna menetralkan tekanan darah dalam tubuh.

  1. Buncis

Buncis adalah sayuran yang banyak sekali kandunga nutrisi di dalamnya. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buncis dipercaya mampu mambantu mengatasi tekanan darah tinggi.

Itulah tiga sayuran penurun darah tinggi yang berguna meringankan dan menyembuhkan tekanan darah tinggi yang dapat anda coba. Tak lupa juga turunkan diet anda dengan Tropicana slim sebagai gula yang baik untuk olahan makanan penderita tekanan darah tinggi.

SIMILAR ARTICLES