Blog

0 22
Kale - Superfood Indonesia
Kale - Superfood Indonesia

Superfood Indonesia – Masalah berat badan berlebih memang menjadi momok bagi sebagian besar orang mengingat kini obesitas menjadi salah satu sebab kematian yang bisa dibilang terus meningkat jumlahnya. Tak hanya menjadikan kurangnya percaya diri, namun penambahan berat badan yang berlebih juga memicu ragam masalah penyakit kronis yang berpotensi menyebabkan kematian. Itulah mengapa banyak sekali orang yang berusaha berdiet demi bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi Superfood Indonesia dimana memiliki ragam manfaat.

Kale - Superfood Indonesia
Kale – Superfood Indonesia

Superfood sendiri merupakan kelompok makanan yang lebih banyak bersumber dari nabati, ikan dan susu yang diklaim memiliki nutrisi yang sangat banyak sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan seperti ikan salmon, blueberry serta acai berry adalah sebagian kecil makanan yang tergolong Superfood. Kini para pelaku diet pun banyak yang mengkonsumsi Superfood di Indonesia. Tren Superfood ini memang sangat populer karena mengunggulkan bahan makanan berkhasiat dengan nutrisi besar sehingga bisa menjadi cara untuk pola makan sehat.

Jenis Makanan Yang Termasuk Superfood

Gaya hidup sehat dengan Superfood memang diklaim mampu menangkal ragam jenis penyakit berbahaya, dan tentunya obesitas. Berikut ini beberapa jenis makanan yang tergolong dalam Superfood:

  • Brokoli, sayur ini kaya akan vitamin C dan magnesium yang bisa memerangi virus dan infeksi sehingga menjadikan sistem imun lebih kuat. Vitamin C itulah yang bisa menjadi antibody sehingga virus pun terhalang.
  • Kale, kale merupakan sayuran yang satu jenis dengan bayam dimana memiliki daun hijau gelap dengan serat tinggi dan kaya vitamin serta mineral. Kale mengandung vitamin A dan C yang baik bagi kulit sehingga bisa memperlambat penuaan dini.
  • Ikan berminyak, ikan berupa salmon, sarden dan lainnya yang cenderung berminyak memang menjadi sumber protein serta asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk tubuh. selain itu kandungan vitamin B dan vitamin D yang terkandung di dalamnya juga sangat diperlukan oleh tubuh.
  • Telur, sebagai sumber protein tinggi yang bisa didapat dengan mudah, telur masuk dalam golongan Superfood. Satu butir telur memiliki kandungan sepertiga jumlah vitamin K harian yang direkomendasikan.
  • Bawang putih, suka makan bawang putih? Bagus, karena bawang putih terbukti memiliki fungsi dalam meningkatkan sistem imun yang diproduksi oleh tubuh. Bawang putih segar bisa menjadi pilihan untuk antibiotik.

Masih banyak lagi kategori makanan yang termasuk dalam golongan Superfood Indonesia. Anda bisa menjadikannya sebagai makanan harian Anda dengan cara dimakan mentah atau dimasak sejenak sehingga gizinya tidak berkurang. Jika bingung menemukan makanan dan minuman sehat, Anda bisa menemukannya di Lemonilo. Kunjungi website Lemonilo untuk mengetahui katalog lengkapnya sehingga Anda bisa berbelanja secara langsung sesuai kebutuhan.

 

0 18
gejala tipes pada anak sangat menyakitkan

Penyakit tipes pada umumnya disebabkan oleh sebuah bakteri atau virus yang terdapat di dalam makanan atau juga minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Penyakit seperti tipes ini bisa menyerang siapa saja bahkan anak-anak juga. Gejala tipes pada anak akibat bakteri atau virus dan juga orang dewasa baru dapat terlihat dan juga muncul setelah orang tersebut terkena virus atau bakteri dalam satu atau dua minggu.

Anak-anak yang biasanya bermain di lingkungan luar rumah, tentu tanpa diketahui secara langsung mengenai lingkungan tersebut bersih atau tidaknya, dapat menimbulkan gejala dari penyakit tipes ini. Tentu hal tersebut menjadi salah satu perhatian dari para orangtua agar selalu memantau dan mengawasi anak-anak mereka ketika bermain diluar lingkungan rumah atau di lingkungan sekolah.

Cara Mengetahui Gejala Penyakit Tipes Pada Anak

Pada umumnya gejala penyakit tipes pada anak ini bisa terlihat dan dapat diketahui oleh para orangtua, agar tetap dan selalu berhati-hati. Berikut ini gejala yang bisa terjadi dan juga timbul dari penyakit tipes yang menyerang anak, antara lain:

  • Suhu tubuh panas yang tinggi, yang mengakibatkan demam.
  • Sering sakit kepala.
  • Nyeri pada otot.
  • Sakit perut.
  • Turunnya nafsu makan.
  • Terserang diare.
  • Munculnya banyak bintik merah yang terdapat pada bagian kulit tertentu.
  • Badan terasa lemas.

Semua gejala yang dapat terjadi pada anak yang terserang penyakit tipes ini bisa menjadi pengetahuan baru bagi para orangtua yang tidak mengetahui sebelumnya. Dengan telah mengetahui segala macam gejala dari penyakit tipes ini, diharapkan agar bisa lebih selektif dalam menjaga anak dan juga dalam memberikan asupan makanan dan minuman yang baik. Gejala tipes pada anak jangan dianggap sepele, jika memang sudah mulai muncul satu persatu dari gejala tipes yang ada diatas tadi, segeralah melakukan tindakan pertama dengan langsung membawa anak Anda ke klinik terdekat atau bisa langsung dibawa ke rumah sakit jika dilihat kondisi anak tersebut semakin parah. Untuk menjaga kebersihan dari makanan anak Anda, pastikan anak Anda mencuci tangan dengan sabun Lifebuoy.

0 26
cara mengatasi batuk rejan

Keluhan batuk biasanya terjadi pada saat musim pancaroba, itupun jenis batuknya cenderung bersifat batuk basah/ berdahak dan batuk kering. Pernahkah anda membayangkan bahwa ada satu jenis batuk yang tingkat keparahan-nya lebih berbahaya dibandingkan dengan batuk biasa yaitu batuk rejan dimana sering menyerang anak anak.

Cara mengatasi batuk rejan penting untuk diketahui oleh setiap orang agar dapat mengantisipasi atau melakukan pertolongan pertama bila suatu saat gejala batuk rejan muncul pada anak anak. Untuk itulah pada kesempatan kali ini, anda diajak untuk lebih mengetahui hal hal apa saja yang bisa menjadi cara untuk mengatasi batuk rejan agar cepat sembuh.

Apa Sebenarnya Batuk Rejan?

cara mengatasi batuk yang sangat mengganggu

Mungkin bagi sebagian besar masyarakat awam masih belum begitu familiar dengan istilah batuk rejan, bukan berarti kasus penyakit ini jarang muncul. Malahan yang terjadi justru sebaliknya namun masyarakat hanya beranggapan penderita mengalami batuk biasa sehingga sering diabaikan.

Batuk rejan termasuk infeksi kronis yang disebabkan oleh bakteri Bordetella pertussis dimana masa inkubasi berkisar antara 1 – 3 minggu setelah serangan bakteri pertama kali muncul. Bila anggota keluarga anda mengalami batuk yang tidak kunjung sembuh lebih dari 3 minggu maka patut diwaspadai terkena batuk rejan.

Tahapan Gejala Batuk Rejan

Seperti penyakit kronis lainnya, batuk rejan juga memiliki tahapan gejala yang dikelompokan menjadi 3 tahapan. Tahapan pertama terjadi selama 2 minggu pertama dengan gejala bersin bersin, mata berair, batuk ringan hingga demam. Pada masa inilah penderita akan menularkan penyakit kepada orang lain. Selanjutnya masuk ketahapan kedua dimana gejala akan mereda namun batuk justru akan semakin parah dan keras sehingga berpotensi menimbulkan komplikasi serius, dan tahap ketiga yaitu masa penyembuhan dimana bisa berlangsung selama 2 bulan.

Cara Mengatasi Batuk Rejan Dengan Menjaga Kebersihan Dan Cuci Tangan Dengan Sabun Lifebuoy

Karena penyakit ini disebabkan oleh karena serangan bakteri sehingga cara mengatasi batuk rejan secara efektif yaitu menjaga kebersihan badan dengan cara selalu mencuci tangan menggunakan sabun Lifebouy, selain itu jauhkan diri dari penderita batuk yang dicurigai sedang terkena batuk rejan. Dengan demikian kita semua bisa terbebas dari resiko terserang batuk rejan, semoga bermanfaat.

0 27
gejala bronkitis perlu diwaspadai

Bronkitis merupakan penyakit yang menyerang tenggorokan sehingga mengakibatkan penderitanya mengalami beberapa gejala yang salah satunya adalah batuk yang tidak henti selama lebih dari berbulan-bulan. Bronkitis sendiri merupakan penyakit tenggorokan yang disebabkan karena infeksi pada saluran pernafasan yaitu pada bronkus di paru-paru. Infeksi tersebut dapat menyebabkan peradangan atau inflamasi sehingga dapat dikategorikan kepada masalah penyakit di pernafasan. Gejala bronkitis berbahaya ini perlu diketahui oleh masyarakat agar dapat mewaspadai penyakit bronkitis agar tidak merembet menjadi penyakit yang lebih berbahaya lagi.

Mengetahui Gejala Bronkitis Yang Dapat Terlihat

 Gejala penyakit bronkitis yang bisa terlihat adalah sebagai berikut:

  1. Seseorang yang batuk sudah lama dan juga disertai dengan keluarnya lendir. Lendir tersebut biasanya berwarna kuning keabu-abuan atau juga bisa berwarna hijau.
  2. Gejala sakit bronkitis juga dapat ditunjukkan dengan adanya sakit yang menyerang pada tenggorokan. Hal ini tentu saja akan membuat seseorang merasa tidak nyaman sehingga dapat untuk mengalami kehilangan nafsu makan.
  3. Gejala selanjutnya adalah batuk hingga kadang mengalami sesak nafas karena masalah penyakit ini yang utama memang karena paru-parunya yang bermasalah.
  4. Dada pengidap bronkitis ini juga sering merasa sakit dan tidak nyaman. Bukan hanya karena batuk yang terus menerus tetapi juga sesak nafas yang sering terjadi.
  5. Mudah capek dan hidung yang beringus serta tersumbat.

Gejala dari penyakit bronkitis ini yang utama adalah batuk karena memang menyerang sistem pernafasan pada seseorang. Akan tetapi yang perlu diwaspadai adalah batuk yang dialami tersebut tidak sembuh dalam kurun waktu tiga minggu dan disertai sesekali dengan batuk berdarah. Selain itu pengidap bronkitis juga akan mengalami demam lebih dari tiga hari.

Apabila sudah mengalami hal tersebut maka sebaiknya segera pergi menemui dokter untuk berkonsultasi karena bisa jadi menjadi gejala bronkitis. Untuk dapat mencegah penyakit bronkitis ini Anda bisa untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan sehingga tidak menjadi sarang debu yang dapat meningkatkan resiko terkena alergi. Selain itu biasakan untuk tangan selalu bersih dengan memakai Lifebuoy hand sanitizer agar tidak mudah terkontaminasi bakteri ketika sedang di tempat umum.

0 31
Manfaat Beras Organik Hitam - Lemonilo
Manfaat Beras Organik Hitam

Beras Organik – Tahukan kamu apa itu beras organik ? Kalau namanya sendiri rasanya sudah tidak asing lagi untuk sebagian besar dari kita. Hanya saja mungkin yang dimaksud dari beras organik itu sendiri yang kurang dipahami. Kalau begitu, mari kita berkenalan terlebih dahulu dengan beras organik. Beras organik adalah beras yang penanamannya melalui proses yang aman dan juga ditanam pada lahan yang ramah lingkungan. Aman karena memang juga proses perawatan tidak memakai pestisida kimia melainkan memakai pestisida dari bahan alami seperti buah-buahan ataupun dedaunan. Untuk mendapatkan beras organik pun tak perlu repot-repot. Kalau toko di dekat rumah anda tidak menjualnya, beli saja via online di Lemonilo yang merupakan marketplace khusus berdiri untuk menjual makanan maupun bahan makanan yang sehat.

Manfaat Beras Organik Hitam - Lemonilo
Manfaat Beras Organik Hitam

Sekilas Mengenai Beras Organik Hitam

Beras organik sendiri ada banyak macam jenisnya berdasarkan warna. Salah satu jenis beras organik adalah bewarna hitam. Itulah yang bakal menjadi pembahasan dalam artikel ini. Beras organik hitam mempunyai kandungan nutrisi yang sangat banyak jika dibandingkan dengan jenis beras organik warna lain. Rasa dan aroma beras organik hitam pun sangat khas. Warna hitam yang pekat akan menjadi salah satu ciri khasnya tentu kletika ditanak. Mengingat bahwa begitu banyak nutrisi yang dimiliki oleh beras hitam organik, sehingga bukan hal yang aneh kalau jenis beras yang satu ini punya banyak sekali manfaat mulai dari meningkatkan sistem imunitas, kemudian dapat memperlambat terjadinya penuaan dini, kaya akan asam amino dan vitamin yang kesuamuanya baik untuk kesehatan, menghasilkan zat antikarsinogenik, dapat mencegah berbagai macam penyakit serius termasuk juga penyakit kanker.

Tidak sampai disitu saja, beras organik hitam juga tepat dipilih untuk anda yang sedang diet karena kandungan kalori di dalam beras yang rendah. Beras ini juga dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengandung flavanoid 5 kali lipat lebih banyak ketimbang beras non-organik, dimana peran flavanoid sendiri sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi baik yang dipunyai oleh beras hitam organik antara lainnya adalah protein 10,74 persen, dietary fiber 0,75 persen, karbohidrat 71,47 persen, fat 2,62 persen dan lainnya. Beras jenis ini juga baik untuk penderita diabetes dalam mengontrol kada gulu dalam darah.

0 65

Setiap orang memiliki aktivitas sendiri-sendiri sehingga membuat tubuh memproduksi keringat berlebih. Namun, karena produksi keringat berlebih tersebut tidak hanya dapat menyebabkan jerawat pada orang dewasa namun juga keringat buntet atau biang keringat atau yang disebut juga dengan miliaria. Banyak cara mencegah dan cara mengatasi biang keringat dan salah satunya adalah dengan menjaga kelembaban dan kesejukan kulit sehingga Anda harus menghindari suhu ruangan atau tempat yang terlalu panas ataupun yang terlalu lembab.

Tips Cara Alami Mengatasi Biang Keringat Secara Ampuh

Terdapat beberapa cara alami untuk cara mengatasi keringat buntetPertama adalah dengan menggunakan lidah buaya. Aloe vera memiliki kandungan alami yang dapat memberikan kesejukan pada kulit. Gel pada lidah buaya ini dapat membantu untuk meredakan rasa sakit yang dikarenakan ruam yang timbul serta mengurangi rasa gatal pada biang keringat. Caranya cukup mengoleskan gel lidah buaya tersebut pada kulit yang terjadi biang keringat dan tunggu beberapa saat.

cara mengatasi biang keringat pada bayi

Kedua adalah dengan menggunakan es batu. Cara ini sama seperti cara untuk mengatasi iritasi kulit. Caranya yaitu dengan menaruh kantung yang berisi es batu atau kain yang dibasahi air dingin kemudian ditempelkan di area kulit yang terkena miliaria. Jika tidak ada kain ataupun kantong es, Anda dapat mengusapkan langsung es batu pada bagian yang terasa gatal ataupun ruam karena biang keringat.

Ketiga adalah dengan menggunakan madu. Dalam madu terdapat pelembab alami dan humektan yang bagus untuk kulit. Untuk mengatasi biang keringatAnda hanya perlu untuk mengoleskan madu langsung ke bagian kulit yang bermasalah. Jika Anda memiliki minyak jojoba, Anda dapat mencampurkannya dengan madu dan dioleskan ke area yang bermasalah. Diamkan kurang lebih 15-20 menit dan bilas hingga bersih. Cara mengoleskan madu + minyak jojoba tersebut dapat Anda lakukan 3-4 kali seminggu. Namun, untuk cara yang dapat Anda lakukan setiap hari adalah dengan mandi menggunakan Lifebuoy yang dilengkapi dengan Activ Naturol Shield yang mampu melindungi kulit dari kuman yang dapat menyebabkan 10 masalah pada kulit. Jadi, gunakan Lifebuoy body wash untuk melindungi kulit secara menyeluruh dan memberikan kelembaban dan kesegaran alami!

0 57
Perkembangan Anak Pada Usia 2 Tahun
Perkembangan Anak Pada Usia 2 Tahun

Setiap orang tua tentunya selalu ingin memperhatikan tiap-tiap tahap perkembangan sang buah hati bukan ? Perkembangan anak memang menjadi sebuah hal yang perlu untuk diperhatikan oleh orang tua. Tujuannya tak lain agar orang tua bisa mengecek apakah di usia tersebut si kecil telah bertumbuh kembang sesuai usianya secara normal, atau justru ada masalah pada tumbuh kembangnya. Nah, yang bakal menjadi pembahasan dalam artikel ini adalah perkembangan si kecil di usia 2 tahun. Pada fase ini, anak sudah mulai mengantongi kosakata berjumlah ratusan bisa mencapai 300 kata. Si kecil juga pada usia ini mulai dapat merangkai beberapa kata menjadi sebuah kalimat singkat. Perintah-perintah sederhana yang kecil pun mulai dipahami dan dilakukannya. Seperti perintah untuk mengambil mainan dan ditempatkan ke dalam box misalnya. Sehingga pada masa ini juga ibu dan ayah bisa lebih memancing untuk berkomunikasi lebih banyak dan lancar dengan si kecil. Namun ingat, karena tidak semua kata akan dipahami oleh anak, maka ibu perlu juga untuk menyeimbangkan dengan penggunaan bahasa tubuh untuk mendukung komunikasi.

Agar perkembangan anak dapat berjalan optimal di usia 2 tahun ini, ibu perlu untuk tetap selalu memberikan stimulasi. Banyak stimulasi yang bisa dilakukan oleh ibu. Mulai dari mengajak si kecil bermain melempar dan menangkap bola sembari melatih berlompat, dimana kegiatan ini dapat melatih kemampuan motorik kasar. Kemudian juga bisa dilakukan dengan mengajak si kecil untuk mengelopokkan benda berdasarkan jenisnya. Misalnya saja mengelompokkan balok-balok mainannya berdasarkan warnanya, atau berdasarkan bentuknya, dan yang lainnya. Mengajak si kecilo untuk bermain balok susun juga dapat dilakukan, yang mana kegiatan ini dapat melatih mototik halusnya. Stimulasi lainnya yang dapat dilakukan adalah ajak si kecil untuk bercerita kegiatan yang sudah dilakukannya hari ini. Latih juga untuknya mulai memakai baju sendiri.

Jangan lupa untuk melakukan stimulasi-stimulasi tersebut dengan dibumbui aneka permainan yang menyenangkan si kecil. Nah, pada sisi lain, bukan hanya perkembangan anak saja yang perlu ibu perhatikan. Kesehatan anak pun tak kalah penting. Tetap selalu perhatikan asupan makanan sehatnya setiap hari. Kemudian tidak ketinggalan juga jaga kulit si kecil tetap sehat mengingat bahwa kulitnya masih cukup rentan mengalami masalah. Dalam hal merawat kesehatan kulit si kecil ini anda bisa percayakan kepada serangkaian produk dari Zwitsal baik sabun mandinya, shampoo, body lotion, hair lotion dan lain sebagainya. Rangkaian produk Zwitsal telah mendapatkan teruji hypo-allergenic sehingga sangat kecil kemungkinan bayi maupun anak mengalami alergi karena kosmetikanya.

0 58

Kain katun merupakan sejenis kain yang bisa dimodifikasikan hingga menjadi beragam bentuk dan jenis pakaian yang dikenakan setiap orang, termasuk pada pakaian hijab. Sesuai dengan tren masa kini, para pemakai hijab bisa menkreasikannya mulai dari segala jenis dan bentuk kerudung yang terbuat dari kapas alami ini. Dengan begitu para pemakai hijab merasa nyaman dan lembut untuk digunakan di setiap saat, baik di luar maupun di dalam. Selain itu, dengan kerudung berbahan kain katun pula dapat menyerap keringat dan terasa tetap adem di dalam meski berhijab sepanjang hari. Biasanya kain ini awet dan tahan lama, sehingga tak mudah robek atau rusak.

Cara Merawat Pakaian Hijab Yang Baik dan Benar

cara merawat pakaian hijab

Namun, alangkah baiknya untuk mengetahui mengenai cara merawatnya. Salah satunya adalah pada cara mencucinya dengan baik agar tetap tahan lama dan bisa dijadikan sebagai pakaian kesayangan pribadi. Caranya adalah mencuci pakaian hijab itu dengan menggunakan teknik mencuci tangan. Kuceklah dengan lembut dan jangan disikat karena dikhawatirkan akan merusak serat kain itu sendiri, bahkan bisa menjadi lebih longgar dan warna tampak lebih pudar setelah mencucinya. Bisa juga dengan mesin cuci dengan teknik pemutaran khusus. Jadi cukup direndam sedikit, dikucek dan dibilas sebentar untuk menghilangkan sisa busa dari sabun yang digunakan agar kain atau pakaian itu tetap baik setelah dicuci seperti baru.

Agar pakaian hijab tetap nyaman adalah dengan menambahkan pelembut dan pewangi yang dapat melembutkan serat kain tanpa merusak sedikitpun saat mencucinya pada tahap pembilasan pakaian berbahan kain katun itu seperti Molto Perfume. Agar dapat merasakan lembut dan nyamannya berpakaian oleh kaum perempuan khususnya di setiap saat. Selain itu dapat mencium aroma wangi yang tahan lama setiap saat. Sehingga tak perlu lagi merasakan panas dan tidak begitu ribet untuk memakai hijab beserta pakaian tertutupnya. Tunjukkan pada semua orang bahwa kita bisa tampil percaya diri dan menarik dengan berbagai macam model dan kreasi hijab yang dikenakan tanpa mengubah prinsip berhijab itu sendiri.

0 93
map indonesia
map indonesia

Pasti setiap orang mengenal koat Bogor. Kota yang terkenal dengan curah hujannya yang tinggi ini, memiliki objek wisata yang tidak boleh di lewatkan begitu saja menurut map Indonesia, beberapa objek wisata menarik yang mampu membuat setiap orang terhipnotis. Mulai dari wisata alam, wisata sejarah, wisata budaya sampai wisata keluarga ada di Kota ini. apalagi Bogor juga terkenal dengan wisata puncaknya yang selalu ramai pengunjung.

Dalam artikel kali ini kami akan memberikan informasi mengenai wisata yang ada di kota hujan Bogor. Dengan adanya artikel, anda bisa terbantu dalam menentukan tujuan wisata yang hendak anda kunjungi di Bogor. Inilah nama – nama wisata yang ada di Bogor menurut Indonesia. Travel :

  1. Curug Cibaliung

Wisata pertama yang bisa anda masukkan dalam daftar kunjungan ialah Curug Cibaliung. Curug dalam bahasa Indonesia berarti air terjun. Jika anda datang kemari dijamin anda pasti takjub dengan keindahan alamnya. Curug Cibaliung ini tidak kalah menarik dengan air terjun yang ada di Indonesia lainnya. Berdasarkan Map Indonesia letak dari curug cantik ini berada di Desa Karang Tengah, Kecamatan Babakan Madang, sentul Kabupaten Sentul Bogor. Air dari curug ini sangat jernih dan memiliki warna cantik yaitu kebiruan. Curug Cibaliung ini, biasanya didatangi oleh para remaja karena lokasi wisatanya yang cocok untuk berfoto. Pemadangan alam sekitar dihiasi oleh bebatuan serta pohon – pohon hijau memberikan kesan asri dari wisata alam bogor ini.

  1. Curug Ciherang Jonggol

Jika jogja memiliki Rumah pohon di gunung kidul, di Bogor  ada Rumah pohon dan jembatan kayu gantung di Jonggol. Lokasi wisata Map Indonesia ini sangat cantik dan wajib anda kunjungi. Anda bisa melihat pemandangan alam dari rumah pohon atau jemabatn kayu yang dibangun oleh pengelola. Rumah pohon di Curug Ciherang ini lumayan besar dan berdiri di sebeah tebing. Jadi harap anda berhati – hati jika sedang berkunjung kemari. Latarnya yang cantik sangat pas untuk berfoto apalagi masuk dalam akun sosial media anda. Jangan sia – sia kan kesempatan anda untuk berfoto di wisata ini.

0 117
Mengecilkan Perut Buncit
Tinggalkan Pola Hidup Buruk Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Tinggalkan Pola Hidup Buruk Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Mengecilkan perut buncit bagi sebagian orang mungkin adalah masalah yang cukup berat. Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan dalam mengecilkan perut. Hal ini tidak lain karena sulitnya mengatur pola hidup dan pola makan mereka. Padahal, makanan memiliki andil terbesar dari timbunan lemak di perut. Kebanyakan orang akan keberatan jika harus menghindari berbagai makanan yang disinyalir dapat memicu perut membuncit, misalnya makanan cepat saji, makanan instan, beberapa jenis makanan yang mengandung gas, alcohol, dll.

Pola hidup yang kurang baik juga akan memicu membesarnya perut dan nampak buncit. Melangsingkan perut buncit mungkin akan sedikit lebih sulit bagi mereka yang sudah terpaut pada makanan-makanan instan dan cepat saji. Kebiasaan mengkonsumsi makanan tersebut sebenarnya tidak terlalu bagus pada kesehatan. Dan dampak yang terlihat pun sudah sangat jelas. Beberapa pola hidup lain yang kurang baik adalah:

  • Sering menunda-nunda waktu makan,
  • Terlalu sering duduk dalam waktu yang lama,
  • Kurangnya gerak tubuh atau olahraga,
  • Sering tiduran sehabis makan,
  • Sering ngemil dan makan tengah malam.

Menerapkan pola hidup sehat sebenarnya akan banyak berdampak positif pada tubuh. Selain menghindari perut buncit, pola hidup yang baik juga akan menjaga keseimbangan tubuh dan juga kesehatannya. Bolehlah kiranya kita mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan instan, atau yang lainnya asalkan tidak terlalu sering. Perbanyak sayuran hijau yang sudah dimasak. Jadi untuk mengecilkan perut buncit, mulailah dengan merubah pola hidup yang masih buruk menjadi pola hidup yang sehat.