Blog

0 9
penyebab mencret
penyebab mencret

 

Kalau diare atau mencret yang Anda derita ternyata kronis atau berkepanjangan, maka jangan remehkan ini. Bisa jadi, penyebab mencret yang Anda derita tersebut bukan hanya dari bakteri atau makanan yang baru saja Anda konsumsi, tetapi tanda atau gejala dari penyakit yang lebih serius di dalam tubuh Anda. Kenalilah apa saja yang bisa menyebabkan diare kronis ini.

Secara umumnya, penyebab penyakit mencret kronis ini adalah:

  • Karena ada iritasi pada usus yang bisa membahayakan Anda (Irritable Bowel Syndrome).
  • Di dalam usus terjadi inflamasi yang kronis, seperti karena ulcerative colitis maupun penyakit Crohn.
  • Anda meminum obat pencahar tanpa resep ataupun tidak sesuai dengan petunjuk yang ada.
  • Infeksi kronis pada usus lantaran parasit seperti Giardia, Amoeba, dan Clostridium difficile.
  • Karena adanya kanker pankreas ataupun tumor yang menyebabkan metabolisme terganggu.

Kalau Anda mengalami diare selama 14 hari atau lebih dari 3 hari, maka langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menemui dokter dengan segera. Baru setelah diagnosa dokter tentang apa yang menyebabkan diare itu keluar, Anda mencoba mengobatinya. Inilah langkah-langkah lengkap tentang apa yang harus Anda lakukan:

  1. Segera pergi ke dokter untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan. Dokter Spesialis Penyakit Dalam lebih dianjurkan.
  2. Lakukan pemeriksaan kesehatan yang meliputi pemeriksaan darah, urine, dan feses di laboratorium.
  3. Melakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan rontgen, CT scan, ataupun USG.
  4. Pemeriksaan dengan memasukkan selang ke dalam saluran pencernaan atau disebut endoskopi.
  5. Begitu diagnosa sudah keluar, maka Anda akan mendapatkan resep dokter untuk obat yang harus dikonsumsi. Umumnya obatnya adalah Iodia serta Imodium. Obat-obatan ini harus diminum dengan aturan ketat dari dokter.

Ingatlah, dalam proses mencari tahu penyebab mencret kronis ini, Anda harus tetap memenuhi kebutuhan cairan Anda, sehingga jangan sampai mengalami dehidrasi. Tetap bersihkan tubuh agar bakteri tak mudah menyerang, terutama cucilah tangan dengan sabun seperti Lifebuoy agar tetap bersih. Jagalah makan agar diri Anda tetap mempunyai daya tahan yang cukup.

0 12
Tips Pintar Cara Mencegah Penyakit Diabetes

Tips Pintar Cara Mencegah Penyakit Diabetes – Diabetes merupakan sebuah penyakit serius yang disebabkan oleh naiknya kadar gula di dalam darah. Hal ini menyebabkan kadar gula di dalam darah menjadi tidak stabil dan mengakibatkan tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya sebagaimana mestinya. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kadar gula di dalam darah menjadi tidak stabil, beberapa diantaranya bahkan adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang seringkali kita kerjakan setiap hari. Ada sebuah pepatah mengatakan bahwa lebih baik mencegah daripada harus mengobati, sebuah pepatah yang dirasa sangat bijak dalam menyikapi datangnya sebuah penyakit pada diri kita. Dan berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lakukan sebagai cara mencegah penyakit diabetes yang mungkin menerpa anda.

Tips Pintar Cara Mencegah Penyakit Diabetes

Tips yang pertama alah menjauhi kebiasaan makan dalam porsi yang berlebih. Untuk kita yang hendak menghindari penyakit diabetes, ada baiknya kita dapat mengontrol nafsu makan kita. Hal ini dapat kita terapkan dengan mengontrol porsi makan yang kita konsumsi setiap harinya. Porsi makan berlebih mampu mengakibatkan kelebihan pada berat badan sehingga hal ini dapat mengakibatkan meningkatnya resiko terjangkit penyakit diabetes. Cobalah untuk menerapkan pola makan yang sehat dengan menyertakan sayuran dan buah-buahan pada menu makan anda. hal ini pula diyakini dapat membantu anda dalam mengontrol berat badan dan nafsu makan anda. Dan ada baiknya untuk menggunakan gula rendah kalori seperti gula rendah kalori Tropicana yang juga dapat membantu anda menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh.

baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Sederhana Ini

Tips yang kedua adalah memberikan tubuh porsi untuk beristirahat terlebih untuk tidur. Setiap tubuh manusia mempunyai batas dan kapasitas masing-masing, penting bagi kita untuk mengetahui sejauh mana batas dan kapasitas tubuh kita. Jangan pernah memaksakan tubuh untuk dapat bekerja diluar batas kemampuan yang dimilikinya. Cobalah untuk lebih bijak dan memberikan tubuh porsi untuk beristirahat. Tidur menjadi sebuah keharusan yang mesti didapatkan oleh tubuh kita, dengan tidur kita akan memperoleh tenaga yang cukup untuk menjalani setiap aktivitas pada esok hari. lebih jauhnya hal ini dapat menghindarkan kita dari ketidak seimbangan gula darah yang disebabkan oleh tingkat insulin yang meningkat. Dan itulah beberapa tips pintar cara mencegah penyakit diabetes, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

 

0 43
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Sederhana Ini

Punya berat badan yang ideal sudah pasti menjadi dambaan setiap orang. Berbagai cara yang dilakukan untuk bisa mendapatkan bobot tubuh idaman. Salah satu caranya adalah dengan menurunkan berat badan.

Apa saja yang termasuk dalam cara menurunkan berat badan? Ini beberapa jawabannya yang Anda lakukan:

1. Air putih

Minum banyak air putih bisa menjadi solusi untuk menurunkan bobot yang berlebihan artinya lebih tepatnya mencegah menambahkan berat badan. Air putih sudah dikenal efektif menurunkan berat badan karena mengandung sedikit kalori dan mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sudah banyak orang yang dapat menurunkan berat badannya secara drastis lewat air putih. Jika berniat untuk diet, sebaiknya minumlah air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Sebelum makan, usahakan minum segelas air putih agar porsi makan bisa berkurang karena sudah terisi dengan air sehingga menyebabkan kenyang dengan minum saja.

2. Makanan yang dikonsumsi

Makanan adalah hal yang paling perlu untuk diperhatikan saat menjalani berbagai cara menurunkan berat badan. Karena dari makananlah, sukses atau tidaknya diet ditentukan. Pilih makanan yang mengandung banyak serat seperti buah dan sayuran. Buah-buahan seperti pir, pisang dan pepaya bisa dikonsumsi. Selain serat, makanlah sesuatu yang mengandung protein karena protein berguna membakar lemak. Putih telur adalah salah satu contohnya. Hindari konsumsi nasi, mie dan makanan lain yang mengandung karbohidrat tinggi karena bisa menyebabkan kegemukan. Gantilah dengan beras merah, sereal, oat meal yang mengenyangkan dan mengandung karbohidrat kompleks. Makan malam tetap diperbolehkan asalkan makanan yang dikonsumsi sebatas sayur yang tidak diolah dengan minyak dan buah-buahan.

3. Olahraga

Selain mengatur pola makan, olahraga juga berperan penting dalam cara menurunkan berat badan. Banyak bergerak akan menurunkan lemak dan kalori dalam tubuh. Untuk para pelaku diet yang tidak memiliki banyak waktu, tidak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup bersepeda santai, jalan-jalan, jogging pas ada waktu luang dan olahraga lain yang murah tapi cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, yang terpenting olahraga harus dilakukan dengan konsisten setiap hari selama minimal 30 menit. Hasilnya pasti akan segera bisa dilihat. Untuk mendapatkan hasil sesuai dengan keinginan, cobalah minum susu L-Men sebagai keseimbangan tubuh yang telah diformulasikan untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Bentuk tubuh dan berat badan ideal bisa didapatkan.

3 hal diatas menjadi sebagian hal yang perlu anda terapkan. Ada banyak caranya. Tapi, untuk mendapatkan hasil yang alami tepatnya hal diatas jawabannya.

0 19
diabetes
diabetes

Penyakit diabetes atau kelebihan kadar gula dalam darah sekarang ini semakin banyak diderita masyarakat. Bagi penderita, agar resiko kematian dapat diminalisir sangat diwajibkan untuk menjaga pola makannya. Semakin sembarangan ia mengkonsumsi makanan, akan semakin parah sakitnya. Makanan untuk orang diabetes yang sehat dan dianjurkan ada banyak macamnya, anda tak perlu takut kehilangan makanan nikmat dan bergizi. Berikut ini ada beberapa daftar menu makanan untuk anda yang menderita diabetes.

  • Brokoli

Brokoli dan sayuran hijau lainnya seperti bayam dan selada memiliki kandungan antioksidan tinggi, kaya serat, rendah karbohidrat dan kalori yang sangat baik untuk penderita diabetes.

  • Coklat Hitam

Coklat hitam memiliki kandungan flavonoid yang tinggi yang membuat pengolahan glukosa dalam darah berlangsung lebih cepat, sensivitas insulin meningkat, dan membatasi keinginan untuk makan.

  • Putih telur

Makanan untuk orang diabetes ini memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah karbohidrat, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Blueberry

Buah blueberry memiliki kandungan antosianin yang tinggi sehingga optimal dalam menurunkan resiko penyakit diabetes.

  • Minyak zaitun

Gantilah minyak goreng atau mentega saat memasak dengan minyak zaitun karena berdasarkan penelitian resiko diabetes mampu berkurang sebesar 50%.

  • Ikan Salmon

Kandungan omega 3 pada ikan salmon sangat baik untuk kesehatan jantung serta pencegahan diabetes. Selain ikan salmon anda bisa mengkonsumsi ikan tuna, makarel, atau sarden.

Selain makanan di atas, masih ada kacang almond, yogurt, bawang merah, bawang putih, oatmeal, kacang kenari, ubi jalar, kayu manis, tomat, biji-bijian, kunyit, dan kinoa yang dianjurkan. Penderita diabetes sebaiknya menghindari mengkonsumsi nasi putih karena mengandung karbohidrat dan kadar glukosa yang tinggi, gantilah dengan mengkonsumsi beras merah. Hindari juga makanan yang telalu manis, karena akan semakin memperparah penyakit. Ada baiknya anda mengganti gula anda dengan gula jagung Tropicana Slim. Gula Tropicana sangat dianjurkan untuk penderita diabetes karena gula ini bebas pemanis buatan dan rendah kalori, sehingga kadar glukosa dalam darah tidak meningkat. Sekian info mengenai makanan untuk orang diabetes.

0 16
ciri ciri diabetes
ciri ciri diabetes

Ciri ciri penyakit diabetesgaya hidup sehat yang sering kali diabaikan oleh banyak orang membuat timbulnya peyakit yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Berbagai penyakit dapat ditimbulkan dari berbagai macam faktor dan salah satunya yaitu asupan makanan yang tidak seimbang menjadi faktor utama seseorang terserang berbagai macam penyakit.

Penyakit diabetes atau kencing manis adalah salah satu penyakit yang menyerang kesehatan tubuh manusia yang disebabkan oleh keturunan maupun gaya hidup yang tidak baik. Selain itu penyakit diabetes atau kencing manis ini adalah penyakit yang disebabkan karena adanya kelainan di dalam proses metabolisme pada tubuh. Penyakit diabetes ini terjadi akibat dai kadar glukosa yang berlebihan di dalam darah. Hal tersebut membuat hormon insulin di dalam tubuh tidak bekerja dengan baik karena ketidak mampuannya memecah glukosa.

Penyakit diabetes terdiri dari 2 tipe yaitu diabetes tipe 1 yang disebabkan oleh tubuh tidak dapat menghasilkan hormon insullin atau menggunakan glukosa yang disebabkan oleh sel pernghasil hormon insulin hancur karena adanya virus. Sedangkan diabetes tipe 2 yang pada umumnya masih mampu menghasilkan hormon insulin di pankreas, akan tetapi hormon insulin tidak dapat bekerja secara optimal hal ini biasanya disebut dengan insulin Resistance. Diabetes tipe 1 ini biasabya menyerang mereka yang berusia dibawah 40 tahun khusu anak – anak dan diabetes tipe 2 biasanya menyerang mereka yang berusia lebih dari 40 tahun.

Pencegahan secara alami dapat dilakukan sejak dini apabila telah di ketahui ciri ciri penyakit diabetes tersebut. adapun ciri cirinya adalah seperti berikut :

  • Mudah lelah. Dangan perlu diwaspadai apabila seseorang mudah merasa lelah ketika melakukan aktivitas harian berarti ada permasalahan pada salah satu organ tubuh.
  • Berat bedan menurun tanpa diketahui penyebab pastinya.
  • Sering merasa haus, karena tubuh kekurangan cairan akibat terlalu sering buang air kecil.
  • Warna kulit menjadi gelap terutama pada bagian leher.
  • Penglihatan melemah.
  • Sering merasa lapar.
  • Apabila terjadi luka maka sulit untuk kering atau sembuh.

0 24
Asupan Makanan untuk Penderita Diabetes Melitus Tipe 2

Asupan Makanan untuk Penderita Diabetes Melitus Tipe 2 – Penderita diabetes memang membutuhkan pengawasan yang cukup baik, karana penyakit yang satu ini cukup sulit untuk disembuhkan dengan jangka waktu yang singkat serta dengan kesembuhan yang total. Maka dari itu untuk anda atau pun orang yang berada di sekeliling anda harus tetap sabar dalam menjalani kehidupan dengan penyakit yang anda derita. Meskipun begitu anda harus tetap yakin untuk mendapatkan kesembuhan, karena keyakinan yang ada dalam diri anda merupakan langkah awal dalam proses untuk mendapatkan kesembuhan itu sendiri. Bagi penderita diabetes terutama diabetes melitus tipe 2, anda harus memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi dengan kandungan gizi dan nutrisi yang mampu mengendalikan gula darah dalam tubuh anda.

 

Inilah asupan makanan yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes melitus tipe 2:

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks merupakan sumber energi yang sangat baik untuk penderita diabetes, karena apabila karbohidrat sederhana dikonsumsi penderita DM dapaat mengakibatkan gula dalam darah semakin meningkat. Karbohidrat kompleks dapat anda peroleh dari kacang-kacangan, buah serta sayuran.

Asupan Makanan untuk Penderita Diabetes Melitus Tipe 2

Perhatikan asupan protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak. Dengan asupan protein yang cukup, dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

baca juga : Beberapa Gejala Penyakit Diabetes Yang Bisa Diketahui Secara Umum

Cukupi kebutuhan serat

Serat yang anda konsumsi dapat membantu melancarkan proses pembuangan zat-zat yang tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh. Dengan serat yang tinggi pula dapat memberikan efek kenyang pada perut, sehingga anda dapat mengontrol asupan makanan dan anda akan lebih menydikitkan porsi makan anda.

 

Hindari mengkonsumsi lemak dan gula dalam jumlah yang berlebihan

Olah bahan masakan yang akan anda konsumsi dengan cara yang baik. Dan tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan seperti keripik dan lain sebagainya. Kurangi pula mengkonsumsi makanan yang mengandung gula atau pemanis dalam makanan yang hendak dikonsumsi.

 

Selain dari makanan yang harus anda jaga, imbangi pula dengan gaya hidup yang lebih baik. Ikuti senam atau olah raga ringan yang dapat menyehatkan tubuh anda.

0 28
cara menghilangkan stres
cara menghilangkan stres

Sudah tahukah sobat tentang stres? Stres ialah kondisi dimana mental seseorang terasa tegang dan berada diatas batas normal ataupun dibawah normal serta kondisi jiwanya yang sangat labil. Lalu penyebab timbulnya stres itu karena apa? Ketahuilah, stres tak hanya ditimbulkan karena banyaknya permasalahan yang pada rumah tangga, kantor, ekonomi dan sebagainya. Namun stres juga bisa ditimbulkan karena adanya sakit tertentu yang membuat latar belakang seseorang gampang stres. Penyakit tersebut diantaranya, seperti sakit kepala atau migran, sakit gigi yang menyebabkan rasa tak nyaman dan akhirnya timbul rasa stres, kram menstruasi pada wanita, penyakit hipertensi yang gampang sekali memicu timbulnya stres karena tekanan darah yang gampang naik sehingga hormon stres makin meningkat, gusi berdarah dan sebagainya.

Lantas cara menghilangkan stres secara optimal itu bagaimana? Ada 4 cara menghilangkan stres secara optimal menurut Futuready. Berikut caranya :

  1. Singkirkan Berbagai Hal Yang Dapat Memicu Timbulnya Rasa Stres

Sebaiknya sobat kenali semua hal dan orang-orang serta kondisi yang bisa membuat sobat stres. Kemudian sobat sharing berbagai hal tersebut yang membuat sobat alami tekanan. Dengan cara ini, sobat bisa meminimalkan dan menyingkirkan berbagai hal yang memicu timbulnya rasa stres pada diri sobat.

  1. Segera Bertindak

Seringkali sobat hindari pemicu stres dengan langkah bertindak. Kadang-kadang tindakan besar harus segera dilakukan untuk membantu mengurangi permasalahan yang telah terjadi pada hidup sobat. Tetapi terkadang tindakan kecil juga perlu sobat lakukan. Yang terpenting ialah bagaimana cara mengubah situasi tersebut menjadi situasi yang lebih baik?

  1. Jagalah Kesehatan

Menjaga kesehatan agar tetap sehat menjadi faktor penting untuk menunjang dan membantu sobat dalam menjaga tingkat stres. Dengan langkah inilah, sobat dapat mengendalikannya karena sobat memiliki stamina dan energi yang tinggi untuk menangani stres secara efektif.

  1. Bingkai Kembali Masalah Sobat

Apabila memang sobat tak mampu menghindari stres yang sobat alami, alangkah baiknya sobat ubah cara sobat dengan melihat hal-hal yang pernah sobat alami. Disaat sobat sedang mengulang kembali pikiran sobat, maka secara otomatis sobat mampu mengendalikannya secara optimal dan membuat tingkat stres sobat kembali normal.

0 36
manfaat keuntungan mendaftar asuransi

Orang-orang yang memiliki asuransi biasanya menginginkan keuntungan besar. Padahal, manfaat dan keuntungan mendaftar asuransi adalah perlindungan terhadap risiko yang mungkin Anda alami di kemudian hari. Tidak ada orang yang dapat memprediksi terjadinya musibah. Karena itu, kepemilikan asuransi adalah hal penting yang harus dipertimbangkan sesegera mungkin.

Jika Anda termasuk orang yang menginginkan keuntungan asuransi secara maksimal, mungkin dapat memilih asuransi dengan tambahan investasi. Sebelum memutuskan produk asuransi yang Anda inginkan, sebaiknya cermati dulu beberapa hal berikut:

Manfaat Utama adalah Proteksi Terhadap Risiko

Asuransi dengan tambahan investasi memang berpotensi menghasilkan keuntungan. Namun, Anda harus ingat bahwa tujuan utama produk asuransi tersebut adalah perlindungan terhadap risiko sesuai kesepakatan. Jadi, jangan menggantungkan harapan Anda untuk memperoleh keuntungan sepenuhnya. Pilihlah asuransi dengan mempertimbangkan sisi perlindungannya, bukan asuransi yang menjanjikan keuntungan investasi yang besar.

Selalu Ada Risiko Kerugian Saat Berinvestasi

Investasi memang menjanjikan keuntungan, tetapi bukan berarti bebas dari kerugian. Selalu ada risiko kerugian saat berinvestasi, termasuk ketika Anda memanfaatkan fitur investasi yang disertakan dalam produk asuransi. Demi meminimalkan risiko tersebut, sebaiknya pelajari dulu jenis investasi secara cermat. Mintalah waktu pada perusahaan asuransi untuk mempertimbangkan risiko kerugian yang mungkin Anda alami setelah memiliki produk asuransi dengan tambahan investasi.

Giat Mempelajari Sistem Investasi

Agar bisa memperoleh informasi jelas mengenai investasi yang Anda miliki, mulailah pelajari sistem investasi secara mandiri. Pengetahuan tentang sistem investasi yang berlaku di pasaran akan menghindarkan Anda dari kekeliruan saat berinvestasi. Anda juga bisa memeriksa fluktuasi nilai investasi yang sudah dimiliki. Nantinya, keinginan untuk memiliki investasi tambahan di luar produk asuransi bisa Anda wujudkan pada waktu yang tepat.

Reputasi Perusahaan Asuransi

Perusahaan asuransi dengan reputasi baik tidak akan sembarangan dalam menghadirkan produk asuransi dengan tambahan investasi. Agen asuransi dari perusahaan tersebut pasti akan menjelaskan sistem asuransi tersebut secara rinci. Tidak ada hal yang ditutup-tutupi dari nasabahnya. Itu karena Anda sebagai nasabah berhak mengetahui prediksi keuntungan dan kerugian yang mungkin terjadi ketika memilih produk asuransi tersebut.

Apakah Anda berniat untuk segera memiliki jenis asuransi dengan tambahan investasi setelah mempelajari ulasan singkatnya? Jika masih belum memahami dengan jelas, konsultasikan hal ini dengan para ahli yang siap membantu Anda mengambil keputusan terbaik.

Baca juga Artikel menarik Lainnya :

Asuransi Indonesia Konvensional Paling Populer
Poin Pengajuan Klaim Agar Manfaat Asuransi Kesehatan Menjadi Maksimal
Kelebihan Asuransi Kesehatan Keluarga yang Wajib Anda Pahami

0 30
Cara menjaga kesehatan tubuh wanita dengan tepat

Cara menjaga kesehatan tubuh – wanita merupakan makhlluk yang paling sensitif terhadap masalah kesehatan. Akan tetapi mereka tidak terlalu memperhatikan segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan seperti makanan yang sehat yang dikonsumsi hingg berbagai permasalahan yang lainnya. Biasaya setiap orang termasuk wanita dan pria akan memperhattikan segala jenis makanan yang akan dikonsumsi secara detail apabila telah mendapatkan sesuatu yang tidak baik untuk kesehatan ubuh. Misalnya kanker, diabetes, kegemukan dan jenis – jenis penyakit yang lainnya.

Cara menjaga kesehatan tubuh wanita dengan tepat

Bagi wanita cara menjaga kesehatan tubuh dengan tepat menjadi hal yang sangat penting untuk diketahui. Untuk menjaga kesehatan faktor utama yang perlu diperhatikan adalah makanan yang dikonsumsi dalam sehari – hari. Perlunya memperhatikan segala jenis makanan yang dikonsumsi mulai dari kehigenisan hingga proses memasaknya. Untuk makanan yang langsung dimakan tanpa melalui proses pengolahan terlebih dahulu seperti buah – buahan dan sebagian sayuran perlunya untuk dicuci terlebih dahulu sebelum dikonsusmsi. Pasalnya banyak sekali kuman dan bakteri hingga zat – zat kimia yang menempel pada buah dan sayur tersebut. sebaiknya menggunakan sunlight untuk mencucinya. Sunlight dapat menghilangkan zat – zat kimia yang dapat mengganggu kesehatan tubuh yang terdapat pada buah dan sayur. Beberapa jenis makanan yang sehat dapat membantu menjaga keshatan wanita antara lain :

Baca juga : 3 Cara Alami Menguruskan Badan Dalam Keseharian

  • Buah Apel. Salah satu buah yang dapat dikonsumsi dengan manfaat dapat menjaga berat badan tetap ideal dan stabil. Hal ini disebabkan buah apel memiliki rasa manis yang dapat mengontrol nafsu makan.

 

  • Gandum. Kandungan vitamin B6 dan asam folatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu gandum juga dapat kondisi wanita yang baru siap melahirkan.

 

  • Susu. Bertambahnya usia kepadatan tulang akan berkurang, terutama untuk seorang wanita yang rentan terkena osteoporosis. Untuk mencegah osteoporosis sebaiknya rutin meminum susu sejak dini. Kandungan kalsium yang terdapat didalam susu dapat memperkuat tulang.

 

  • Bayam. Sayuran hijau yang satu ini mengandung antioksidan yang  bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang dapat menimbulkan perkembangan sel – sel kanker pada tubuh.

0 32
gejala penyakit diabetes
gejala penyakit diabetes

Pada dasarnya setiap orang memiliki keinginan untuk selalu berada dalam kondisi tubuh yang sehat. karena dengan kondisi tubuh yang sehat, kita bisa melakukan semua kegiatan atau aktivitas kita sehari-hari. Namun sayangnya banyak masyarakat kita saat ini yang tidak lagi mempedulikan atau memperhatikan gaya hidup sehat. Dan tanpa disadari, gaya hidup atau pola hidup yang tidak sehat justru bisa menimbulkan banyak macam penyakit. Misalnya penyakit diabetes yang bisa menyerang siapa saja. Dan untuk gejala penyakit diabetes ini sebisa mungkin kita harus bisa memahami dan mempelajarinya sejak dini.

Adapun gejala penyakit diabetes secara umum ini bisa disebabkan karena beberapa faktor. Salah satu faktor penyebab terjadinya gejala penyakit diabetes yaitu karena kelebihan glukosa dalam darah. Dimana kelebihan glukosa dalam darah tersebut bisa menyebabkan insulin dalam tubuh kita tidak bekerja dengan baik. Artinya tidak bisa atau tidak mampu untuk memecah glukosa.

Adapun gejala lain dari penyakit ini yang bisa kita kenali sendiri antara lain, seperti mudah lelah. Mungkin kita menganggapnya biasa jika seandainya kita sedang melakukan kegiatan atau aktivitas sehari-hari, dan kita cepat sekali merasa lelah. Jika tubuh mudah atau cepat merasa lelah saat melakukan aktivitas, sebisa mungkin kita jangan menganggapnya sepele, karena itu termasuk gejala awal dari penyakit ini. Namun untuk lebih meyakinkan, alangkah baiknya jika kita melakukan cek darah ke rumah sakit atau puskesmas terdekat.

Jika seseorang terkena penyakit diabetes, gejala yang bisa kita lihat adalah menurunnya berat badan dalam waktu yang terus menerus. Dengan menurnnya berat badan tanpa kita melakukan diet atau semacamnya, langkah yang paling efektif yang harus kita lakukan adalah dengan memeriksakan diri ke rumah sakit terdekat. Karena dengan menurunnya berat badan tanpa sebab yang pasti, besar kemungkinan itu adalah salah satu gejala penyakit diabetes.

Mudah merasa haus karena kehilangan cairan dalam tubuh tanpa penyebab yang pasti, juga merupakan salah satu gejala penyakit diabetes. Karena pada umumnya kita akan merasa haus jika kita melakukan aktivitas seperti olah raga, melakukan kerja berat dan lain sebagainya.