Blog

0 5

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat? Tubuh sehat adalah suatu berkah yang selalu didambakan oleh setiap orang. Keinginan yang besar untuk memiliki tubuh sehat ini membuat banyak orang akan melakukan cara apapun demi menjaga tubuh supaya sehat. Untuk itu, banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi makanan serta minuman sehat untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, cara memelihara tubuh kita agar sehat selalu yaitu dengan cara seperti berolahraga, jangan kebanyak pikiran yang menyebabkan stres, dan juga menerapkan gaya hidup sehat. Yang termasuk ke dalam penerapan gaya hidup sehat yaitu dengan rutin dalam mengonsumsi minuman yang menyehatkan. Banyak sekali berbagai jenis minuman yang sehat yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan.

Minuman sehat - Lemonilo
Minuman sehat – Lemonilo

Kandungan Minuman Sehat dan Manfaatnya

Sudah tidak diragukan bahwa air putih ini minuman sehat terbaik dan termurah yang bisa dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan Anda. Sangat banyak manfaat air putih bagi kesehatan, yaitu untuk melancarkan pencernaan, mencegah dan menghilangkan dehidrasi, dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, serta meringankan kerja pada ginjal. Kita memang dianjurkan untuk meminum air putih kurang lebih 8 gelas minimalnya dalam sehari.

Minuman yang menyehatkan lainnya yaitu seperti jus buah dan sayur yang kaya akan serat dan vitamin yang baik dikonsumsi untuk tubuh kita.

Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi madu. Manfaat dari madu memang untuk kesehatan, kecantikan, dan juga untuk pengobatan. Madu yang kaya akan kandungan air, asam amino, karbohidrat, vitamin, protein, dan mineral. Manfaat dari madu sebagai minuman kesehatan, yaitu sebagai sumber energi, antijamur dan antibakteri, meredakan batuk berdahak, mencegah adanya gangguan pencernaan, sebagai antibiotik, dan mencegah penyakit berat seperti jantung dan kanker.

Sebenarnya untuk menjaga kesehatan tubuh sangatlah mudah untuk dilakukan dengan berbagai cara. Tidak perlu dengan cara-cara yang mahal untuk dapat menjaga kesehatan tubuh, cukup dengan mengkonsumsi minuman sehat tersebut. Nah untuk mengetahui beberapa informasi tentang manfaat serta kandungan minuman lainnya, Lemonilo.com menjual berbagai produk minuman yang Anda butuhkan.

 

0 51

Diet dengan oatmeal diet tidak selamanya rasanya tidak enak atau hambar. Sebagian besar orang mungkin menyangkan bahwa oatmeal adalah makanan yang tidak ada rasanya, atau makanan untuk orang sakit. Karena selama ini yang masyarakat ketahui, oatmeal hanya dikonsumsi oleh orang yang sudah lanjut usia, orang yang sedang dalam keadaan sakit atau orang yang mengidap penyakit tertentu seperti diabetes.

Apa itu Oatmeal?
Apa itu Oatmeal?

Mengapa Oatmeal Begitu Digandrungi Oleh Masyarakat?

Hal ini karena oatmeal merupakan makanan yang banyak disajikan dalam bentuk bubur, memiliki rasa yang kurang manis dan cenderung disajikan secara monoton. Namun, tidak selamanya oatmeal menjadi makanan yang membosankan. Saat ini, oatmeal bahkan menjadi hidangan yang populer di kalangan masyarakat, karena gizi dan manfaat yang dikandungnya.

Berikut adalah beberapa cara penyajian oatmeal diet yang pasti akan menambah selera makan Anda.

  1. Oatmeal dengan pisang dan kacang

Selama ini, pisang biasanya dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, begitu juga kacang. Namun ternyata, pisang dan kacang dapat dikombinasikan dengan oatmeal. Tekstur pisang yang lembut akan membuat oatmeal menjadi lebih enak dimakan karena ada rasa manis dan sedikit asam dari pisang. Sementara itu, kacang akan menambah gurih oatmeal. Pisang dan kacang sama-sama memiliki nilai gizi yang baik bagi tubuh, apalagi bagi Anda yang sedang diet.

  1. Oatmeal Alpukat

Alpukat selama ini dikenal sebagai buah yang pahit apabila dimakan langsung. Dengan mengkombinasikannya dengan oatmeal, alpukat dapat membuat rasa oatmeal lebih enak dan legit. Kandungan vitamin di dalam alpukat juga melengkapi kandungan gizi dalam oatmeal. Selain itu, dengan tambahan alpukat akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

  1. Oatmeal kurma

Selama ini orang menganggap bahwa kurma identik dengan dimakan bulat-bulat. Namun, kurma dapat memperkaya rasa dalam oatmeal yaitu dengan mencampurkannya dengan oatmeal. Vitamin dalam kurma akan membuat oatmeal menjadi lebih bergizi. Sangat cocok dikonsumsi ketika bulan puasa.

Ada banyak buah-buahan yang dapat dikombinasikan dengan oatmeal diet. Penyajian oatmeal tidak harus monoton. Untuk dapat memperoleh produk oatmeal, Anda dapat memperolehnya di Lemonilo. Lemonilo memberikan pilihan oatmeal berkualitas.

0 59
Manfaat Air Lemon sebagai Minuman Sehat

Minuman Sehat  – Lemon merupakan jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan para ahli kesehatan mengatakan jika lemon memiliki kandungan infused water. Minuman lemon memiliki manfaat yang cukup beragam. Beberapa manfaat dari lemon diantaranya yaitu untuk membantu sistem pencernaan, meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh serta manfaat kesehatan lainnya. Lemon memiliki sifat asam, dimana sifat asam ini memiliki manfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Sementara konsumsi air lemon setiap hari akan mempercepat manfaat dari lemon. Kandungan vitamin C yang tinggi dari lemon membuat bahanini menjadi memiliki manfaat kesehatan yang cukup tinggi untuk tubuh.

Manfaat Air Lemon sebagai Minuman Sehat

Manfaat Lemon Sebagai Minuman Sehat

Konsumsi lemon dengan air hangat sangat dianjurkan untuk memperoleh hasil terbaik dari lemon. Manfaat dari lemon diantaranya yaitu:

  • Untuk mengeluarkan racun dari tubuh

Air lemon dapat mengeluarkan berbagai jenis racun dan buangan yang ada di ginjal maupun liver. Jika racun serta buangan tersebut tidak dikeluarkan maka dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat.

  • Untuk metabolisme tubuh

Manfaat kesehatan lain dengan mengonsumsi minuman lemon secara rutin yaitu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Manfaat ini tentunya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Dengan meningkatnya sistem metabolisme tubuh, racun serta lemak dalam tubuh akan lebih cepat dibuang oleh tubuh. Dengan tingginya tingkat metabolisme tubuh, juga dapat membuat lemon sebagai bahan untuk menurunkan berat badan.

  • Untuk kebutuhan vitamin C

Lemon memiliki banyak kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Vitamin C sendiri memiliki manfaat yang begitu banyak untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Beberapa fungsi kesehatan dari vitamin C di antaranya yaitu untuk membantu sistem pencernaan. Sementara lemon memiliki manfaat untuk membantu penyerapan kalsium tubuh dengan lebih baik. Vitamin C sendiri juga memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh seseorang.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari lemon, konsumsi lemon dapat dilakukan setiap hari. Untuk dapat mengonsumsi lemon setiap hari, Anda dapat memperolehnya di toko online Lemonilo.com yang menjual jenis minuman sehat.

 

0 57
resep resep makanan

Makanan merupakan kebutuhan pokok yang harus dipenuhi demi kelancaran dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Bagi Anda yang memiliki hobi memasak pasti sering berganti-ganti menu makanan supaya tidak bosan dengan cara mecoba resep resep makanan yang sederhana. Akan berbeda dengan Anda yang tidak memiliki hobi memasak, pasti dalam memilih makanan terkadang tidak memiliki pilihan lain karena hanya bergantung pada warung-warung makanan saja. Bagi Anda yang sedang merantau pasti makanan yang menjadi andalan anak kos adalah makanan yang berbahan dasar mie dan telur. Biasanya mie dan telur diolah dengan cara yang biasa saja seperti dirubus atau digoreng. Supaya tidak bosan Anda memerlukan variasi dalam mengolah telur dan mie.

Variasi olahan telur

Telur merupakan salah satu bahan dasar yang sering digunakan untuk berbagai resep resep makanan yang banyak disukai oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja, sampai orang dewasa dan orang tua menyukai bahan dasar makanan ini karena telur memiliki kandungan protein yang banyak. Telur juga sering menjadi pelarian ketika merasa bingung dalam menentukan makanan. Tapi pasti sangat bosan dengan olahan telur yang itu-itu saja bukan, mungkin Anda bisa mencoba variasi olahan telur berikut di rumah.

  1. Orak arik telur

Orak oarik telur memiliki bumbu-bumbu yang sederhana dengan kombinasi dengan sayur-sayuran, sehingga selain mendapatkan protein dari telur Anda juga bisa mendapatkan vitamin dari sayuran-sayurannya.

  1. Roti bakar isi telur

Roti bakar telur juga sangat rekomended buat Anda yang ingin makanan ringan, apalagi kalau ditambah dengan keju, saos mayonise, dan saos sambal akan bertambah nikmat.

  1. Mie Telur gulung

Mungkin banyak yang belum mengetahui olahan telur ini, olahan ini mneggunakan mie bihun yang sudah direbus dan sangat cocok untuk cemilan Anda.

Variasi olahan mie

Selain telur mie juga merupakan salah satu makanan yang sering menjadi kombinasi berbagai resep resep makanan. Apalagi mie instan yang selalu menjadi primadona bagi anak kos. Tapi olahan mie yang bervariasi Anda harus emncobanya.

  1. Mie susu

Untuk Anda yang ingin suasana baru, Anda dapat mencampurkan susu pada mie rebus Anda. suapay tidak bosan dengan kuah yang itu-itu saja.

  1. Martabak mie

Martabak ala anak kos ya martabak mie, selain simple dalam mengolah mie dengan variasi ini juga tidak membutuhkan bahan-bahan yang sulit.

Variasi olahan telur dan mie akan lebih nikmat jika diberikan bumbu penyedap rasa yang tidak banyak mengandung kandungan msg terlalu banyak. Seperti Royco yang merupakan bumbu penyedap rasa yang terbuat dari rempah-rembah pilihan, daging, dan sumsum tulang yang sangat gurih. Sehingga akan membuat resep resep makanan Anda semakin lezat saat dinikmati.

0 55
Khasiat dan harga minyak zaitun

Harga Minyak Zaitun Asli – Minyak zaitun akhir akhir ini menjadi minyak yang banyak dicari oleh orang-orang meskipun Amerika Serikat pernah menolak untuk mengimpor minyak yang berasal dari ekstrak buah zaitun ini. Memiliki banyak kandungan yang tidak diragukan kebaikannya, harga minyak zaitun asli juga cukup terjangkau untuk kalangan masyarakat di Indonesia. Minyak ini umumnya dibanderol dengan harga 30-50 ribu.

Kandungan Minyak Zaitun

Kandungan minyak ini umumnya sangat banyak, yaitu dari mulai Omega 6, Omega 3, Omega 9 sampai dengan Vitamin E, vitamin A, dan poliphenic.

Khasiat dan harga minyak zaitun

Jenis Minyak Zaitun

Jenis dari minyak ini juga cukup banyak, yaitu ada 4 jenis minyak zaitun.

  1. Ekstra Virgin

Jenis ini hanya melalui penyaringan satu kali saja, jumlah keasaamanya pun tidak mencapai 1%, sementara itu jenis ini juga memliki tingkat kualitas yang paling bagus.

  1. Virgin

Jenis ini melalui dua kali proses penyaringan dan memiliki keasamaaan hingga 2%. Jenis zaitun ini juga kualitasnya cukup bagus.

  1. Pure

Jenis yang ketiga ini adalah jenis yang bisa digunakan untuk memasak, karena sudah melalui beberapa kali proses penyaringan, meski begitu  harga minyak zaitun asli jenis ini lebih murah dibandingkan jenis sebelumnya. Tingkat keasamaaanya pun mencapai 3-4%.

  1. Light

Jenis ini juga sama dengan sebelumnya yang sudah bisa dipakai untuk memasak, dan memiliki tingkat keasamaan hingaa 4% lebih.

Khasiat Minyak Zaitun

Berikut ini beberapa khasiatnya dari minyak zaitun yaitu :

  1. Mencegah kanker
  2. Membantu menghilangkan jerawat
  3. Membantu mengurangi tekanan darah tinggi
  4. Membantu mengatasi kanker payudara
  5. Membantu mencegah penyakit jantung
  6. Membantu mencegah kolesterl tinggi
  7. Membantu menghapus riasan makeup
  8. Bisa untuk masker rambut yang dapat membuat kulit rambut lebih sehat
  9. Membuat kulit tubuh dan muka lebih sehat dan cerah

Nah, jka sedang mencari minyak zaitun dengan harga minyak zaitun asli yang terjangkau, maka bisa mencari di situs online jual beli Lemonilo.com. Pada situs tersebut terdapat berbagai macam jenis produk makanan sehat yang sangat baik untuk tubuh. Termasuk juga berbagai macam katering khusus diet yang telah disusun oelh dokter. Nah, inilah akhir dari artikel ini semoga dapat memberikan manfaat bagi kita semua. Amiin.

0 68

Kehadiran seorang bayi di tengah keluarga, terutama keluarga yang baru pertama kali memiliki anak pastilah menjadi kebahagiaan tersendiri bagi Bunda dan juga Ayah pastinya. Rumah setiap hari akan dihiasi dengan tawa dan tangis bayi yang memberikan warna tersendiri bagi keluarga. Namun, ternyata banyak yang harus dipersiapkan ketika Bunda dan Ayah telah memiliki seorang bayi, salah satunya adalah makanan sehat untuk bayi. Ketika bayi masih berumur 0-3 bulan mungkin terbilang mudah karena hanya memberikan ASI saja sudah cukup. Namun ketika bayi telah berusia lebih dari tiga bulan, bayi perlu memperoleh nutrisi tambahan.

Makanan Sehat Untuk Bayi Aktif
Makanan Sehat Untuk Bayi Aktif

Beberapa Cara Untuk Membuat Bayi Anda Mengonsumsi Makanan Sehat

Ketika bayi sudah menginjak umur yang pas untuk diberikan makanan tambahan, ternyata bayi juga telah bertambah keaktifannya. Berikut adalah beberapa tips bagi Bunda dan Ayah untuk lebih mudah memberikan makanan sehat untuk bayi yang mulai aktif.

  1. Kenali Makanan Tambahan yang Disukai

Pada bayi usia tiga bulan yang sudah bisa mulai menggenggam, tak jarang bayi menolak makan dengan menggemgam sendok sehingga makanan menjadi berantakan. Mungkin ada di antara Bunda yang frustasi dengan respon bayi semacam ini. Mengenali makanan kesukaan bayi mungkin dapat menjadi salah satu cara sehingga Bunda dapat memberikan makanan tambahan tanpa penolakan.

  1. Ajak bermain di luar rumah ketika makan

Bayi biasanya tertarik melihat hal-hal yang baru dan biasanya akan menjadi lebih diam. Ajak bayi untuk berjalan-jalan di luar ketika makan supaya perhatian bayi dapat dialihkan.

  1. Ajak bayi makan bersama keluarga

Mungkin hal ini cukup sulit, namun tidak ada salahnya dicoba. Dengan mengajak bayi makan bersama keluarga besar Anda, bayi dapat memperoleh suasana baru dan dapat lebih mudah merebut perhatian bayi ketika makan.

Tips di atas adalah beberapa tips memberikan makanan sehat untuk bayi. Bagi Anda yang mencari produk-produk makanan yang sehat untuk bayi Anda, Lemonilo direkomendasikan sebagai penyedia produk makanan sehat untuk bayi Anda. Anda tak perlu khawatir karenda di Lemonilo tersedia berbagai produk makanan bayi yang sehat dan berkualitas.

0 80

Sereal merupakan salah satu jenis makanan yang familiar di telinga kita karena kepraktisan dalam penyajiannya. Terkadang kita ceroboh bahwa persediaan sereal kita sudah melewati batas tanggal kadaluarsa. Konon, meskipun begitu sereal masih bisa dikonsumsi. Apakah itu benar? Bagaimana dengan sereal untuk ibu hamil? Apakah nantinya terdapat pengaruh bagi kesehatan tubuh sang ibu maupun bagi Si calon buah hati?

Hal tersebut masih menjadi sebuah perdebatan, di mana ada yang menyebutkan bahwa sereal masih bisa dikonsumsi meskipun sudah melewati batas tanggal kadaluarsa, meskipun telah melebihi 6 bulan dari batas tanggal yang tertera dalam kemasan. Asalkan yang menjadi catatan adalah produk sereal tersebut masih tertutup rapat dan tidak terpapar sinar matahari yang berlebih. Bahkan sampai terdapat argumen yang menyatakan bahwa kita selayaknya tidak perlu khawatir terhadap perubahan rasa dan tekstur sereal secara fisik, meskipun kita menemukan titik-titik putih, sereal tetap layak untuk dikonsumsi. Hal ini berlaku untuk semua jenis sereal, termasuk sereal untuk ibu hamil.

Ada juga yang berpendapat bahwa meskipun banyak yang meyakini bahwa sereal masih bisa dikonsumsi meskipun sudah melewati batas tanggal kadaluarsa, sebagian yang lainnya menentang dengan argumen yang menyatakan bahwa makanan jenis apapun akan menjadi tidak sehat manakala sudah melewati batas tanggal kadaluarsa yang tertera dalam kemasan suatu produk. Hal ini dikhawatirkan makanan tersebut akan kehilangan kualitas dalam rasanya maupun dalam tekstur dan penampilan secara fisik. Makanan apapun yang telah kadaluarsa beresiko tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan, yang pada umumnya kondisi sistem percernaan lah yang akan terserang dan terancam, salah satu contohnya adalah diare. Dapat dibayangkan apabila sereal untuk ibu hamil tetap kita paksakan untuk dikonsumsi, maka selain diare yang akan dialami oleh sang ibu, tentunya akan berpengaruh besar terhadap tumbuh kembang si calon buah hati di dalam kandungan, dan dikhawatirkan kualitas mengenai gizi ataupun nutrisi untuk si calon buah hati pun tidak dapat terpenuhi dengan baik. Meskipun benar demikian bahwa sereal masih layak konsumsi meskipun sudah melewati batas tanggal kadaluwarsa, dengan demikian secara tidak langsung kita dapat menyimpulkan bahwa sereal yang diproduksi tersebut sangat tinggi bahan pengawetnya.

Dengan adanya perdebatan tersebut di atas, maka sebagai manusia yang hidup di era yang sangat kompleks seharusnya kita dapat bersikap dan bertindak cerdas dalam memilih produk makanan yang bergizi. Terlepas dari kecerobohan dalam menyimpan persediaan makanan, pilihlah produk makanan yang terdapat di Lemonilo, karena Lemonilo merupakan marketplace yang menjamin produk yang tersedia adalah produk yang telah melalui proses seleksi, dan produk sereal untuk ibu hamil yang tersedia dan dijual di Lemonilo terjamin kualitasnya.

 

Baca juga: Mengkonsumsi sereal untuk menunjang diet

0 118
Beginilah Cara Membersihkan Botol Susu Bayi Yang Benar
Beginilah Cara Membersihkan Botol Susu Bayi Yang Benar

Agar botol susu bayi anda lebih higienis, beginilah cara membersihkan botol susu bayi yang benar untuk menjaga kesehatan bayi.

Sekilas memang terdengar sepele, namun perlu anda tahu sebenarnya untuk membersihkan botol susu bayi itu membutuhkan kejelian ekstra. Bagaimana tidak, bila anda mencucinya kurang bersih, maka bukan tidak mungkin botol susu bayi tersebut bisa menjadi sarang penyakit. Agar botol susu bayi anda lebih higienis, beginilah cara membersihkan botol susu bayi yang benar.

Cara Membersihkan Botol Susu Bayi Yang Benar

  1. Pertama-tama anda bisa mempersiapkan peralatan untuk menyuci botol bayi. Peralatan tersebut meliputi spon, sikat botol dan sabun pencuci piring. Untuk hasil yang lebih baik, pastikan bila anda menggunakan sabun pencuci piring Sunlight.
  2. Selanjutnya anda bisa mempersiapkan botol susu bayi yang akan di cuci. Lepaskan bagian-bagian dari botol bayi tersebut dan rendam dengan air hangat untuk beberapa saat.
  3. Setelah itu anda bisa menuangkan sedikit cairan pencuci piring Sunlight pada bagian-bagian botol susu tersebut. Bersihkan bagian-bagian dari botol susu, mulai dari tutup botol, dot, hingga bagian badan botol. Pada proses ini memang butuh kejelian dan ketelitian karena umumnya botol susu mempunyai banyak lekukan yang sedikit dijangkau.
  4. Bila sudah selesai, selanjutnya anda bisa membilasnya dengan air mengalir. Pastikan tak ada sisa lagi bekas susu hingga noda sabunnya yang menempel pada bagian-bagian botol.
  5. Setelah proses pencucian sudah selesai, maka memang akan lebih baik bila anda mensterilkan botol susu terlebih dahulu sebelum digunakan. Caranya anda bisa merebus air kedalam panci hingga mendidih. Setelah mendidih anda bisa memasukan keseluruhan bagian botol susu kedalam air rebusan tersebut kurang lebih sekitar 15-20 menit.
  6. Untuk tahap yang terakhir anda bisa meniriskan semua bagian botol susu yang tadinya sudah direndam air panas, keringkan menggunakan handuk khusus, dan pasang kembali per bagian botol susu tersebut. Agar tetap terjaga kehiginisannya, maka simpan botol susu pada wadah khusus yang kering dan bersih.

Nah, itulah beberapa cara membersihkan botol susu bayi yang benar. Untuk menjaga kesehatan bayi, memang botol susu merupakan salah satu elemen penting yang patut diperhatikan kebersihannya. Jangan ragu menggunakan sabun pencuci piring Sunlight untuk menjaga kebersihan semua peralatan bayi anda.

0 149

resep masakan rumah kaya bumbu

Indonesia adalah salah satu negara yang kaya dengan ragam kuliner dimana ada cukup banyak resep masakan rumah kaya bumbu yang dapat kita temukan saat ini. Di antara beberapa masakan tersebut, terdapat beberapa masakan dengan resep yang sudah diturunkan oleh nenek moyang kita secara turun menurun. Namun masih ada beberapa resep yang mungkin belum kita ketahui sebagai sajian rumahan yang dapat dimasak dengan mudah dan dengan bumbu yang cukup banyak. Beberapa di antaranya adalah masakan Indonesia yang juga dapat kita temukan di beberapa restoran. Beberapa inspirasi masakan rumahan di bawah ini adalah beberapa inspirasi yang bisa kita dapatkan sebagai tambahan inspirasi resep untuk keluarga.

Dari beberapa reresp yang pernah Anda temukan, resep masakan rumah kaya bumbu berikut ini mungkin adalah salah satu resep yang mungkin belum cukup familiar. Resep sop gurame adalah salah satu pilihan resep masakan dengan bumbu yang kaya. Masakan ini disajikan dengan kuah being yang sangat cocok menjadi pilihan masakan bagi keluarga di akhir pekan. Cara memasaknya pun juga cukup mudah, Anda hanya memerlukan gurame dan juga beberapa bumbu seperti bawang merah, bawang putih, lengkuas, serai, cabai, tomat dan juga daun jeruk. Yang perlu Anda lakukan untuk memasaknya adalah dengan merebus beberapa bahan di atas setelah mendidih, baru tambahkan ikan gurame dan juga penyedap seperti Royco untuk menambahkan cita rasa pada masakan tersebut.

Selain resep masakan rumah kaya bumbu di atas, Anda juga dapat memilih resep lainnya seperti kari ayam pedas yang juga menjadi salah satu pilhan lain yang dapat Anda sajikan untuk keluarga Anda. Masakan ini akan menjadi pilihan masakan dengan cita rasa yang cukup pedas karena pada masakan ini, cabai adalah salah satu bahan yang ditambahkan. Selain itu Anda juga akan membutuhkan beberapa bahan lainnya seperti ayam, jahe, bawang putih, dan juga bawang Bombay, cengkeh, kayu manis, kapulaga, dan bunga lawan. Beberapa bahan tersebut akan memberikan cita rasa yang lezat pada masakan Anda.

0 206
Kale - Superfood Indonesia
Kale - Superfood Indonesia

Superfood Indonesia – Masalah berat badan berlebih memang menjadi momok bagi sebagian besar orang mengingat kini obesitas menjadi salah satu sebab kematian yang bisa dibilang terus meningkat jumlahnya. Tak hanya menjadikan kurangnya percaya diri, namun penambahan berat badan yang berlebih juga memicu ragam masalah penyakit kronis yang berpotensi menyebabkan kematian. Itulah mengapa banyak sekali orang yang berusaha berdiet demi bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi Superfood Indonesia dimana memiliki ragam manfaat.

Kale - Superfood Indonesia
Kale – Superfood Indonesia

Superfood sendiri merupakan kelompok makanan yang lebih banyak bersumber dari nabati, ikan dan susu yang diklaim memiliki nutrisi yang sangat banyak sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan seperti ikan salmon, blueberry serta acai berry adalah sebagian kecil makanan yang tergolong Superfood. Kini para pelaku diet pun banyak yang mengkonsumsi Superfood di Indonesia. Tren Superfood ini memang sangat populer karena mengunggulkan bahan makanan berkhasiat dengan nutrisi besar sehingga bisa menjadi cara untuk pola makan sehat.

Jenis Makanan Yang Termasuk Superfood

Gaya hidup sehat dengan Superfood memang diklaim mampu menangkal ragam jenis penyakit berbahaya, dan tentunya obesitas. Berikut ini beberapa jenis makanan yang tergolong dalam Superfood:

  • Brokoli, sayur ini kaya akan vitamin C dan magnesium yang bisa memerangi virus dan infeksi sehingga menjadikan sistem imun lebih kuat. Vitamin C itulah yang bisa menjadi antibody sehingga virus pun terhalang.
  • Kale, kale merupakan sayuran yang satu jenis dengan bayam dimana memiliki daun hijau gelap dengan serat tinggi dan kaya vitamin serta mineral. Kale mengandung vitamin A dan C yang baik bagi kulit sehingga bisa memperlambat penuaan dini.
  • Ikan berminyak, ikan berupa salmon, sarden dan lainnya yang cenderung berminyak memang menjadi sumber protein serta asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk tubuh. selain itu kandungan vitamin B dan vitamin D yang terkandung di dalamnya juga sangat diperlukan oleh tubuh.
  • Telur, sebagai sumber protein tinggi yang bisa didapat dengan mudah, telur masuk dalam golongan Superfood. Satu butir telur memiliki kandungan sepertiga jumlah vitamin K harian yang direkomendasikan.
  • Bawang putih, suka makan bawang putih? Bagus, karena bawang putih terbukti memiliki fungsi dalam meningkatkan sistem imun yang diproduksi oleh tubuh. Bawang putih segar bisa menjadi pilihan untuk antibiotik.

Masih banyak lagi kategori makanan yang termasuk dalam golongan Superfood Indonesia. Anda bisa menjadikannya sebagai makanan harian Anda dengan cara dimakan mentah atau dimasak sejenak sehingga gizinya tidak berkurang. Jika bingung menemukan makanan dan minuman sehat, Anda bisa menemukannya di Lemonilo. Kunjungi website Lemonilo untuk mengetahui katalog lengkapnya sehingga Anda bisa berbelanja secara langsung sesuai kebutuhan.